零食测评：是什么东西让本帕魂飞魄散🤦🏼‍♀️😭？我是真的真的不敢吃鸡爪！！！（😭爆哭以及我的饮食理念大公开：1. 买东西真的不看热量！只看成…
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🌟帕梅拉 - 小年夜到啦 我在中国蕞爱吃... 🤤✨生煎包🔟分！！！出乎意料的好吃！✨🍰这款绵密的巧克力海绵蛋糕搭配上浓郁的巧克力酱！🤤🔟分！…
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帕梅拉最爱无糖茶饮大公开㊙️减脂必备在中国时我发现这里有好多无糖茶饮而且都是德国找不到的快来看看我都喝了哪些茶饮 心中的TOP3是哪些吧！评论区告…
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我的减脂食谱第三弹，给大家分享清新爽口的下午茶甜点🍓健康版全谷物莓果挞！-我用斯佩尔特全麦粉做的饼底，基本零糖，黄油用得也比平常少，加上蓝莓草莓树莓等水…
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因为一个口误，帕姐全网公开道歉
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一个我坚持了很久的晨起习惯，原来…晨起空腹喝油✅对我而言非常有助于消化和润滑肠道😁这已经是养成多年的习惯啦，我喜欢每天早起先用油漱口，刷牙，然后空腹…
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23岁年入上亿，你不知道的帕梅拉成名之路的背后秘密
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断糖后的身心变化...😳
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竟然还有难倒我帕梅拉的动作🥲（有彩蛋㊙️(bushi 咱就是说，不是我的问题，是脚上的负重太重了🫣
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帕梅拉 - 猜猜我在超市买了啥🧐居然还有…这次来中国，我终于有机会看看我的Pamily平时都喜欢吃什么零食啦！ 竟然还有意想不到的发现..问题来了…
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帕帕人生燕麦碗 - 高纤维 抗氧化 改善情绪💡抗氧化物很重要？它们保护我们不受自由基影响，如毒素和重金属身体细胞也会产生自由基 比如你一次性摄入过多…
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帕姐快把自己玩儿坏了！
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帕梅拉减脂麻辣烫教学，这样吃不瘦都难
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-帕梅拉小秘密大公开🤫不是AI的证据找到了·总是听到大家说训练太累虐哭了👀这种强度下我还能保持微笑，该不会是AI吧！我真的真的不是AI！·我…
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帕梅拉晚餐真会瘦吗？
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帕梅拉 - 初尝北京烤鸭 烤鸭竟是我自己？第一次尝试久闻大名的北京烤鸭 没想到 烤鸭竟是我自己？
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对不起…今天斗胆仿一下两位中韩顶流……
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当90斤的帕梅拉对自己的身材不满意时…
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何猷君：“Y轴特长”
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帕梅拉 - Pamuary健康餐也可以很好吃呀🤤不要害怕迈出第一步 ♥️👀 烹饪健康食物有时就像激励自己做运动一样“棘手”😂。因为人是习惯性的动物——…
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帕姐在外网向全世界展示上海给她的惊喜
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【全英文Vlog】 帕梅拉食谱｜巧克力可可燕麦粥，低卡食谱，减肥期间可以吃的甜品
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真有人do成了张元英！？ 变美思路分析
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我是真人🥺在希腊疯狂工作完就病倒了回看在希腊工作的视频希望也给大家带来一点快乐💕对了，大家最近有什么好消息可以和我分享吗？
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🚄帕梅拉 - 在时速300公里的高铁上也不忘健身…🏮听说中国的春运开始啦，帕帕不免想起第一次坐京沪高铁线的经历，以下是我的一些小发现🌟🚉 车站又大…
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一个人饭前饭后的差别能有多大
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这造型，会不会让人误解？
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帕梅拉在中国两个周了 马甲线..让你们失望了 还在的！带你们看看我在上海的家上海的Pamily快来偶遇我！
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-在长沙的24小时太开心辣！😘·第一次带着中国的帕梅拉女孩男孩们跳了快乐因子操（🤫很快上线喔还尝试了中国的五禽戏！🐻🦌🐒🐦🐯·猜猜…
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请多发朋友圈，哪怕仅自己可见
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网上火的一些个脆脆哒零食吃吃！
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【2023中国行回顾】😱热爱深蹲的帕梅拉在中国居然不爱…
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没有人能拒绝帕梅拉，哪怕是在音乐节上🥳大家一边Rock一边跳操，真是太欢乐啦 -天知道我看了多少遍这个视频😭❤️真的太喜欢大家身上的能量、快乐和活…
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帕梅拉-耐痛高手(?)的中式按摩体验我是一个按摩迷 喜欢体验各种各样的按摩💆在上海的时候我也体验了一把中式按摩☯️耐痛的我也忍不住哇哇叫下次来中国…
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帕梅拉 - 15MIN 全身有氧训练｜暴汗减脂 消耗卡路里 高强有氧 (Pamela Reif Official)
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这位客人带图片来接睫毛，让我们一起看看最后有没有还原出来吧
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好久没有给大家分享我的减脂食谱啦这次教大家制作一道: 西葫芦寿司🥰.用西葫芦瓜、少许米饭、胡萝卜条、黄瓜条就可以完成！而且吃完14片只有285卡路里哦…
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帕梅拉：当我知道了网友对我的汉字评价..天呐 非常非常感谢大家对我的“画画”的喜爱我以后会更加认真地学习笔顺的！ 🙏
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关于帕梅拉的健康12问🤔（结尾有浮力🎁很多人也许只跟练我的健身视频，但并不了解我的日常。这个视频，我想和你分享从饮食、护肤、居家到内观，我是如何坚持和热…
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短短6分钟，算什么虐腹🫠在你赖床的时间，我已经完成了6分钟腹肌快虐的训练🥸为了阳光我拍了两遍，虽然你看不出来，但我（的腹肌）快裂开了🫠😂但我相…
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回德国我都得炫的中餐是👀去年在中国我第一次尝试了麻辣烫 并且深深爱上这道美食没想到我在德国也有机会吃到 而且还安利给了路人🐮🐮🐮来看看我都吃了哪…