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155/98.6生活化减脂一日食 |已⬇️16斤
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🍳早饭:大列巴+桑葚果酱/煎蛋🍳/白瓜 🥘午饭:蒜蓉茼蒿/鸡排/大列巴 🥗晚饭:蒜蓉茼蒿/煎蛋🍳/大列巴 🧁加餐:5️⃣ ☕️drink:白水 🏸运动:5️⃣ 🤎嗯嗯:5️⃣ 🫶🏻碎碎念:吃咸了,喝了好多水
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