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已⬇️15斤|155 49.5佛系减脂vlog|酸酸甜甜的桑葚
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🍳早饭:酸奶拌麦片 🥘午饭:虎皮青椒🫑/煎鸡胸肉/杂粮煎饼🌯 🥗晚饭:炒青椒🫑/全麦饼🫓+煎蛋🍳 🧁加餐:桑葚 ☕️drink:拿铁☕ 🏸运动:5️⃣ 💩嗯嗯:✅ 🫶🏻碎碎念:我妈今天用桑葚做了果酱,明天可以抹面包吃🥰
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