为什么你用俯卧撑不能锻炼出我这样的身材？#徒手健身 #居家锻炼
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【胸】大馒头诶
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这素在？
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我还年轻
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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年轻的时候千万不要混日子！！！#健身 #精神氮泵 #俯卧撑
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生命在于运动
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谁要这样的爸爸
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两个不结婚的男生搭伙过一辈子也挺好的吧
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如何用囚徒六艺安排一周的训练？#自律 #健身 #囚徒健身
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“办公室引体”
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居家凯格尔运动，是男朋友多练一分钟。#自律 #健身 #凯格尔运动
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我车掉沟里了
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新手小白如何历练升级成俯卧撑大佬？#徒手健身[话题]# #健身[话题]# #居家锻炼[话题]#
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俯卧撑只能锻炼到手臂跟胸肌吗？#健身 #居家锻炼 #俯卧撑讲解
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雕刻八块腹肌最好的训练#自律 #健身 #腹肌锻炼
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健身前的要求vs健身后的要求？
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肌肉不但要大还要会动，还要会扭
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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脂包肌的贵州之旅
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day20
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肌肉锤炼
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最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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被动开胯痛苦时刻
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你只活一次 #自律 #健身 #居家锻炼
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请问蜥蜴人变回蜥蜴的第一天，在人类世界需要注意什么呢
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俯卧撑跟练笔记-着重锻炼手臂力量！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第十五天]：最后一天结束，72-67.2，减去9.6斤，基本恢复年前状态，开启下一个征程。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
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用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第八天]：数据来到了68kg，现在重点是减体脂，下班后的锻炼时间，这是属于我的自律时刻。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
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疼痛是进步的开始
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100个俯卧撑，100个深蹲，40个引体向上，推力恢复恢复，视频剪的太勾石了，下次我直接加速就不剪了 #健身 #日常训练 #立了 #健身不会辜负你的努力
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今天是徒手训练的第75天，高171重97
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引体向上作为王牌练背动作新手如何解锁？#健身 #自律 #引体向上教学
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居家徒手上肢手臂训练。#自律 #居家锻炼 #健身
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为什么你练完俯卧撑会手腕不舒服？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手锻炼
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俯卧撑10级挑战，你[到]第几级？#居家锻炼 #健身 #徒手健身 #自律 #俯卧撑10级挑战
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居家凯格尔运动，是男人就练10分钟，是男朋友加练一组#凯格尔运动 #居家锻炼 #健身 #养生
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这样的人生态度，可以帮你抵挡一切。#自律 #自律闹钟 #逆袭 #励志 #坚持自律 #改变自己 #健身 #居家锻炼 #俯卧撑
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俯卧撑练出我这个样子总共分几步？#居家锻炼 #徒手健身 #健身
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嘿，道友，分享这段话一起少走10年弯路！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼