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京东 11.11 红包
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第十五天]:最后一天结束,72-67.2,减去9.6斤,基本恢复年前状态,开启下一个征程。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
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用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第十四天]:还剩一天时间,72-67.6,减去8.8斤,最后再冲刺一天。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第七天]:休息一天体重回弹的部分已经甩掉了。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第八天]:数据来到了68kg,现在重点是减体脂,下班后的锻炼时间,这是属于我的自律时刻。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第五天]:第四天成功瘦下6斤,这个计划你不心动吗?#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
用贾玲的训练计划15天身材恢复会有多大变化?#自律 #自律闹钟 #健身
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第十三天]:还剩两天时间,基本恢复到年前的80%的状态,最后再冲刺两天。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
贾玲100斤同款动物流,三种不同的动物流全身参与训练,适合年后身材恢复,快去收藏练起来吧。#自律 #健身 #动物流
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第十一天]:周末加班再加上身体疲惫休息了两天,没有控制饮食,体重有回升但是体脂率继续下降。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
六块腹肌和八块腹肌最有效的训练计划#自律 #健身 #腹肌训练
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第六天]:休息一天让身体恢复,体重略有反弹但体脂率在下降。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
贾玲同款动物流,一分钟教会你。#自律 #自律闹钟 #健身
用贾玲的训练计划年后身材恢复[第三天]:三天时间掉秤快3kg,今天渐入佳境,这套训练计划饮食计划值得一试。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
无一点状态
居家徒手千万不要三分化训练?!!!#徒手健身 #自律 #居家锻炼
为什么你用俯卧撑不能锻炼出我这样的身材?#徒手健身 #居家锻炼
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这个冬天有雨姐和贾玲,一点也不累。 #自律 #健身 #自律闹钟
挑战100种不一样的训练:第一期-挑战1000个俯卧撑练胸是什么效果?
居家凯格尔训练#自律 #健身 #凯格尔运动
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-致自己-坚持600天运动总结,没什么捷径,只是努力前行。
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