新手小白如何历练升级成俯卧撑大佬？#徒手健身[话题]# #健身[话题]# #居家锻炼[话题]#
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遇到这么帅的客人你会收钱吗？
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还记得几个月前你们嘲笑的蝴蝶振翅俯卧撑吗
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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负重俯卧撑
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为什么你用俯卧撑不能锻炼出我这样的身材？#徒手健身 #居家锻炼
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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脂包肌的贵州之旅
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day20
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为什么说只练俯卧撑就可以把身材练好？#自律 #健身 #俯卧撑
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居家练腹肌给你整得透透的！！！#自律 #健身 #练腹教学
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用贾玲的训练计划15天身材恢复会有多大变化？#自律 #自律闹钟 #健身
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世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功。#自律#自律闹钟#逆袭#励志#坚持自律#改变自己#健身#居家锻炼#俯卧撑
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俯卧撑练出我这个样子总共分几步？#居家锻炼 #徒手健身 #健身
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俯卧撑只能锻炼到手臂跟胸肌吗？#健身 #居家锻炼 #俯卧撑讲解
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你的眼睛还充满光吗？#自律#自律闹钟#逆袭#励志#坚持自律#改变自己#健身#居家锻炼#俯卧撑
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自律的人不一定优秀，但优秀的人一定很自律。#自律 #自律闹钟 #逆袭 #励志 #坚持自律 #改变自己 #健身 #居家锻炼 #俯卧撑
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为什么说三个月的运动相当于整容？#自律 #自律闹钟 #逆袭 #励志 #坚持自律 #改变自己 #健身 #居家锻炼 #俯卧撑
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如果你是新手先增肌还是先减脂？#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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嘿，道友，分享这段话一起少走10年弯路！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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每天50个俯卧撑，第80次！！ ！今天在青岛崂山做俯卧撑，崂山太美了。大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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不是健身房去不起，而是居家俯卧撑更有性价比。#徒手健身 #居家锻炼 #健身 #自律 #俯卧撑
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为什么我可以用俯卧撑就能练出这样的身材？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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新手居家徒手健身一周训练计划！！！#徒手健身 #自律 #居家锻炼
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做不了20个俯卧撑的 白银选手 俯卧撑训练计划！！！#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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年轻人都适合的暑期徒手胸肌训练计划！！！#自律 #健身 #背部训练
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俯卧撑动作细节：撑地细节分享，掌握后至少提升20个俯卧撑
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雕刻6块腹肌的最好训练#自律 #健身 #腹肌训练
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俯卧撑10级挑战，你[到]第几级？#居家锻炼 #健身 #徒手健身 #自律 #俯卧撑10级挑战
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冲肩俯卧撑，每天5分钟，练就公狗腰
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用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第九天]：体重从72来到了67开头，已经离目标很接近了。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
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没有正确的选择，但可以让选择变得正确。#自律#自律闹钟#逆袭#励志#坚持自律#改变自己#健身#居家锻炼#俯卧撑
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新手徒手练腹教学以及练后腹部拉伸！！！#自律 #健身 #练腹教学
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揭秘某知名学长独家的居家手臂训练！！！#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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居家锻炼如何打造麒麟臂？
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雕刻八块腹肌最好的训练#自律 #健身 #腹肌锻炼
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两个不结婚的男生搭伙过一辈子也挺好的吧
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挑战100种不一样的训练：第一期-挑战1000个俯卧撑练胸是什么效果？
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男人不练腿，迟早会后悔
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