真正开龙脊，三米就能合格 @玲爷 年轻人不要沉沦
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只要我的胯够快……雨水就追不上我！
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年轻人你根本不懂走路！（教学在东东方方）
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所谓美色到头来不过是黄土一捧@宋昱欣 @凯哥kisaa @迎姨
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年轻人，要脱离内耗了@阳大大#放下沉沦脱离内耗
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开龙脊！教学在功夫者
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一样的，先开胯！
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你能坚持几秒
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年轻人应当专注于精神修炼 @宋昱欣 #年轻人不要沉沦
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上帝会眷顾那些努力的人，希望我们都可以达到自己的目标。6分钟得视频希望可以激励你们做一个勇往直前的英雄！
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防守的力量要超过进攻的力量#武术
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究竟是谁走漏了风声
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脊柱的精确控制
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沉沦不是你的问题@王牌双娇
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你精进的心动摇了吗？ @林希 #年轻人不要沉沦
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上山不用胯，两步就趴下
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年轻人，你空有一身力量 @小吴同学invincible #年轻人不要沉沦
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真男人单手100系列 @PT健身华哥 @小吴同学invincible #年轻人不要沉沦
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用胯！！！ @Mr玲爷 #年轻人不要沉沦
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开龙脊与仿生技，教学在功夫者
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最高难度挑战——玲爷视频合集
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年轻人不要攀比！
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下雪天，以气催力，磨练意志
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你好小姐 这里不能拉屎
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一个动作教你练出刀刻般的腹肌@小吴同学
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你没肌肉啊
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你对于力量一无所知@小吴同学
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真男人间的pk：单手举150斤@大师兄MB
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这科学吗～
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一个动作练出手臂线条 @小吴同学invincible #年轻人不要沉沦
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开龙脊与仿生技术相结合
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雷小翼四年前实战，技术生涩但打键盘侠毫无压力
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怎么回事？！
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垫步侧踢，截拳道威力最大腿法
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早晚各“开龙脊”36次，锻炼灵活脊柱，缓解腰背不适！
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玲爷花式吃薯片居然是倒放
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大师成名之道@搞流量的休斯 #大师雷小翼 #年轻人不要沉沦
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哈哈哈 怎么这么搞笑
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很多健身教练打你都没事是什么原理？开胯时期功底：开胸背与气息力
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真男人单手就能完成
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知识的力量就是不一样@没错是珍妮啊