一样的，先开胯！
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只要我的胯够快……雨水就追不上我！
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9米垫步侧踢！
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遇到这种路况怎么走？
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脊柱的精确控制
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年轻人你根本不懂走路！（教学在东东方方）
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开 龙 脊
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上山不用胯，两步就趴下
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究竟该如何走路？
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一个动作教你开胯！
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上山不用胯，两步就趴下
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过桥讲究人桥合一
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蛇形走位贴地飞
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我觉得你根骨极佳，来跟我一起开胯吧
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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开龙脊与仿生技，教学在功夫者
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用跨！用跨就对了！开！
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你只管开……下雨了就化龙了
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打不过，根本打不过
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雷教练开胯教学
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开胯教程！教你如何快速开胯，在家就能练习
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船上不稳，易练重心（重心力教学在：东东方
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自从盘古开天辟地以来，龙脊便诞生了
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可曾听说过开龙脊？
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怎么没劲啊？小伙子
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全网最简单开胯技能教学，及进阶技能
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情侣趣味健身动作【反式飞鸟】
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太极基本功—开胯，增强柔韧，壮内强外
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雷小翼1974年的往事#1974年第一次在东南亚打自由搏击
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开龙脊与仿生技术相结合
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开胯有什么作用
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开胯
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下雪天，以气催力，磨练意志
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你这样站是不对的……
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说了多少次，要用胯
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首先你要经历过磨难才可以
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一对三？进来
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开龙脊之后，功力深厚
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雷小翼四年前实战，技术生涩但打键盘侠毫无压力
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队友秒开胯，拿下首杀
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筋长一寸，寿长十年！！！正确拉筋的方法给你，别忍痛拉筋费了老