正手卷身上突破五个
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第一次玩握力器，是不是有点假，感觉完全没60kg
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腹部卷身上2个
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瘦弱大学生只能拉三个引体
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腹部卷身上突破十个
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单杆16
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今天比赛上第一个720！angel击败零王进入下一轮！
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卷王
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腹部卷身+单杆
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腹部卷身上4.5
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练出点了
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L引体到五个，比两天前稳定多了
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单手来两个
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坚持每天引体向上半小时五个月身材变化
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随便拉拉
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放假一个月给练倒退了
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单手辅助引体2个
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瘦弱大学生引体向上突破20个
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勉强挤出点肉
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还没开练就一身汗
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128斤女生双力臂
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两个月不练，于是就废了（很难看出来有65kg）
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不标准卷身上破七
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宿舍健身神器—健腹轮+哑铃
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可恶啊，感觉双力臂就差一点了
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肌肉恢复中—勉强算结实吧
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核心太差-练练冲双力臂
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玩玩健腹轮
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全中国第二个地维？
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比在家爽多了
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放假第一天，do♂单杆
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肌肉状态纪录
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引体向上十三个
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单手辅助平举桶装水
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【kxvenro】完成度最高的反俄挺
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坚持自律，握力器100，加上一些瞎练
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引体14个+单手辅助引体2个
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度300/5000，今日120
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坚持锻炼 俯卧撑70，卷腹70
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不标准单手俯卧撑，一周前单手都撑不起来，算是一千个俯卧撑的训练成果吧
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大学暑假俯5000卧撑挑战，进度180/5000，今日50