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勉强挤出点肉
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练出点了
坚持锻炼 俯卧撑70,卷腹70
瘦弱大学生坚持锻炼为以后搬砖打基础(与他人隐私有关已P掉)
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度1200/5000,今日100
两个月不练,于是就废了(很难看出来有65kg)
寒暑假俯卧撑个数纪录2150,今日150
心理课视频
增肌行不行啊,细狗
随便拉拉
寒暑假俯卧撑个数纪录2300,今日150
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度595/5000 ,今日120
可恶啊,感觉双力臂就差一点了
寒假+暑假:俯卧撑2000,今日100
坚持锻炼增肌,握力器60下+哑铃弯举50下+哑铃胸前平推30下
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度405/5000,今日105
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度475/5000,今日70
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度795/5000,今日200
不标准卷身上破七
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度300/5000,今日120
坚持自律,握力器100,加上一些瞎练
第一次玩握力器,是不是有点假,感觉完全没60kg
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度130/5000,今日80
单杆1♂0个
24天倒计时冲刺六级(每天50高频词+真题)+肌肉训练记录+1km适应跑
宿舍健身神器—健腹轮+哑铃
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度1100/5000,今日100
大学暑假5000俯卧撑挑战,1350/5000 ,手术后的桌椅俯卧撑今日100
单手来两个
卷王
丑到爆炸的单手俯卧撑
单手辅助平举桶装水
超帅蓝色紧身裤帅哥在健身房锻炼
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度1450/5000,手术后的桌椅俯卧撑今日100
单手三个
抖动的坤坤
还是做不了双力臂啊啊啊,究竟问题在哪里
一招教会你如何练习锻炼提升阳气,坚持每天蹲一分钟,七天后你会发现不一样的自己
标准引体
自用|帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉跳跃有氧+全身拉伸 55min