勉强挤出点肉
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练出点了
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坚持锻炼 俯卧撑70，卷腹70
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瘦弱大学生坚持锻炼为以后搬砖打基础（与他人隐私有关已P掉）
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1200/5000，今日100
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两个月不练，于是就废了（很难看出来有65kg）
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寒暑假俯卧撑个数纪录2150，今日150
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心理课视频
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增肌行不行啊，细狗
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随便拉拉
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寒暑假俯卧撑个数纪录2300，今日150
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度595/5000 ，今日120
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可恶啊，感觉双力臂就差一点了
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寒假+暑假：俯卧撑2000，今日100
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坚持锻炼增肌，握力器60下+哑铃弯举50下+哑铃胸前平推30下
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度405/5000，今日105
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度475/5000，今日70
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度795/5000，今日200
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不标准卷身上破七
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度300/5000，今日120
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坚持自律，握力器100，加上一些瞎练
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第一次玩握力器，是不是有点假，感觉完全没60kg
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度130/5000，今日80
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单杆1♂0个
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24天倒计时冲刺六级（每天50高频词+真题）+肌肉训练记录+1km适应跑
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宿舍健身神器—健腹轮+哑铃
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1100/5000，今日100
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大学暑假5000俯卧撑挑战，1350/5000 ，手术后的桌椅俯卧撑今日100
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单手来两个
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卷王
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丑到爆炸的单手俯卧撑
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单手辅助平举桶装水
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超帅蓝色紧身裤帅哥在健身房锻炼
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1450/5000，手术后的桌椅俯卧撑今日100
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单手三个
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抖动的坤坤
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还是做不了双力臂啊啊啊，究竟问题在哪里
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一招教会你如何练习锻炼提升阳气，坚持每天蹲一分钟，七天后你会发现不一样的自己
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标准引体
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自用｜帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉跳跃有氧+全身拉伸 55min