练出点了
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第一次玩握力器，是不是有点假，感觉完全没60kg
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【禁闭体训】半夜反绑加难度考验
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腹部卷身上2个
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坚持锻炼2
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单手辅助引体2个
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手术后状态下滑严重
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肌肉恢复中—勉强算结实吧
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两个月不练，于是就废了（很难看出来有65kg）
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不标准单手俯卧撑，一周前单手都撑不起来，算是一千个俯卧撑的训练成果吧
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坚持每天引体向上半小时五个月身材变化
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卷王
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可恶啊，感觉双力臂就差一点了
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腹部卷身+单杆
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没条件卷身上，做这个代替一下
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天天打工不锻炼，越来越废物了
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坚持锻炼1
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酒醉的二胡大爷
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这是什么动作？
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24天倒计时冲刺六级（每天50高频词+真题）+肌肉训练记录+1km适应跑
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胸肌是门面
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放假第一天，do♂单杆
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坚持锻炼 俯卧撑70，卷腹70
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单杆1♂0个
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坚持自律，握力器100，加上一些瞎练
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引体向上十一个
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腹部卷身上3个
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勉强挤出点肉
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度475/5000，今日70
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单手来两个
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解锁L型引体
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五十俯卧撑，五十卷腹，一段时间不练突然卷腹好痛
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度130/5000，今日80
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是不是有问题？问学霸（高考题）2020
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这一翻，翻出了整个盛夏
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身体会懒惰和拖延，但意志力不会
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1200/5000，今日100
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菜就得多练
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引体向上十三个
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一招搞定高等数学
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还是做不了双力臂啊啊啊，究竟问题在哪里