引体14个+单手辅助引体2个
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单手辅助引体2个
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单手辅助平举桶装水
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zemax2019入门教程
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单手来两个
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单手三个
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ZEMAX快速入门1-认识软件
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练出点了
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Lighttools入门教程（认识窗口与功能）
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腹部卷身上2个
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丑到爆炸的单手俯卧撑
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第一次玩握力器，是不是有点假，感觉完全没60kg
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腹部卷身+单杆
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单杆16
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一招搞定高等数学
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大学暑假俯5000卧撑挑战，进度180/5000，今日50
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腹部卷身上4.5
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不标准单手俯卧撑，一周前单手都撑不起来，算是一千个俯卧撑的训练成果吧
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switch录频神器1.0版（手机像素不高）
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坚持锻炼1
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17个引体成功
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解锁L型引体
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放假第一天，do♂单杆
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肌肉状态纪录
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黄昏之光弓上个视频十分钟之后刷出来了
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没条件卷身上，做这个代替一下
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玩玩健腹轮
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单杆1♂0个
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瘦弱大学生只能拉三个引体
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腹部卷身上3个
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标准引体
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L引体到五个，比两天前稳定多了
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24天倒计时冲刺六级（每天50高频词+真题）+肌肉训练记录+1km适应跑
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菜鸡吉他练习—少年锦时
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这一翻，翻出了整个盛夏
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手机也能传火了
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好阴间啊
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勉强的六个双杆臂曲伸
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引体向上十三个
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引体向上十一个