大学暑假5000俯卧撑挑战，进度300/5000，今日120
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大学暑假俯5000卧撑挑战，进度180/5000，今日50
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每周进行两次盆底强化锻炼，让丁丁变得更强
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大学暑假5000俯卧撑挑战继续，手术后的桌椅俯卧撑，今日150进度1600/5000
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度130/5000，今日80
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1700/5000，手术后的桌椅俯卧撑今日100
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度50/5000
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度475/5000，今日70
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度795/5000，今日200
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度405/5000，今日105
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今日份的平板支撑打卡一分钟^_^
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坚持锻炼 俯卧撑70，卷腹70
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户外锻炼臂力
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瘦弱大学生坚持锻炼为以后搬砖打基础（与他人隐私有关已P掉）
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勉强挤出点肉
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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第一次玩握力器，是不是有点假，感觉完全没60kg
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坚持自律，握力器100，加上一些瞎练
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【自用】帕梅拉热身+三部曲+拉伸30分钟燃脂600大卡！
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手术后状态下滑严重
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【变壮指南】不用去健身房在家也能练出有型胸肌，最佳新手胸部锻炼
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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坚持锻炼1
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五十俯卧撑，五十卷腹，一段时间不练突然卷腹好痛
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单手辅助平举桶装水
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不标准卷身上破七
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24天倒计时冲刺六级（每天50高频词+真题）+肌肉训练记录+1km适应跑
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腹部卷身上4.5
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努力工作的装修工
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随便拉拉
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看过他的视频吗
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有了绑带也还是不顶用软塌塌的
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6岁女娃，市体操队日常训练
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男生把胸练紧致需要多久？
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肌肉恢复中—勉强算结实吧
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丑到爆炸的单手俯卧撑
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天天打工不锻炼，越来越废物了
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最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作
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6岁女孩，市体操队日常训练
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每天100个俯卧撑，连续30天会发生什么