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瘦弱大学生只能拉三个引体
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女生能拉十二个引体相当于是能拉12个引体的水平
第一次玩握力器,是不是有点假,感觉完全没60kg
让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
单杠锻炼完臂力展示腹肌
“不是街健练不出肌肉,是你街健练不出肌肉”
街健猛男团的三头训练
别来无恙啊,曾经的我
初中生引体72个(纯享版赌狗快摇)
17也不是不行嘛
正手卷身上突破五个
8293
天天打工不锻炼,越来越废物了
右手单手引体90度锁定突破7秒
大学暑假俯5000卧撑挑战,进度180/5000,今日50
不标准单手俯卧撑,一周前单手都撑不起来,算是一千个俯卧撑的训练成果吧
户外公园锻炼
瘦弱大学生坚持锻炼为以后搬砖打基础(与他人隐私有关已P掉)
单手来两个
L引体到五个,比两天前稳定多了
腹部卷身上4.5
手术后状态下滑严重
野外锻炼臂力
不标准卷身上破七
菜就得多练
腹肌
腹肌暴青筋
一个引体向上 已无敌
菜狗普信男日常锻炼
旅途中找了个杆子拉引体,检查一下自己有没有重!勉勉强强三个,没重多少哈哈哈
放假一个月给练倒退了
新的世界纪录,50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了!
进步了,能做15个引体了
卷王
玩玩健腹轮
腹部卷身+单杆
单手辅助平举桶装水
“先生动不了的话,我可要坐上来动罗~”
端午节特训(五十俯卧撑+双杆臂屈伸+高位引体)
解锁L型引体