京东 11.11 红包
另外一种解锁引体向上的小方法#中考体育 #引体向上 #体能训练
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让各位久等了，呐咓体能王挑战赛的活动影片，终于出炉喽#体能王#日常训练#体能挑战
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这些动作这么简单，怎么可能一看就会一练就废呢，你说是不是？#国民体能赛 #健身 #运动
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日常体能训练，大家记得跟上节奏哦，春节不
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中考体育仰卧起坐考试，两个感应器都感应到动作记一个
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透过牛角包的训练，可以为我们的搏击体能带来什么样的帮助呢？#健身干货 #搏击 #日常训练
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努力备战斯巴达新赛事DEKA体能赛，凭着
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别以为我这是在开玩笑，其实我是很认真的在练习着，如果你的手速不够快，这也是一个好方法#日常训练 #IDPA #姿势要帅
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什么叫做团队赛？就是需要默契，以及合作，你看我们的合作有多好#国民体能赛 #健身 #团队
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这方式就跟传统武术中的梅花桩一样，相信很快就可以提升各位的步伐以及躲闪能力#传统武术 #国民体能赛
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年仅九岁的孩子果然很有运动天赋，我仅用半堂课程的时间，就能一次性解锁三个悬吊类型的障碍，看来很有希望带他冲击斯巴达儿童赛的冠军呐 #儿童 #青少年
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就按照我这个多年的老狐狸…修正一下多年的沙场老将来说。越复杂的规则反而对我是越有利的。#势不可挡 #战术 #体能
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有技术的不累，会累的都不难，看孩子们平常上课那么累了，今天就来点技术的吧#体适能 #青少年
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这是一种实用性极高的泰拳肘法技术，大家好
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看这些小家伙们参加“呐咓小勇士体能挑战赛”那种努力不放弃的样子，实在是让人心疼又觉得可爱#少兒#体能训练#青少年
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感谢大家对我的课程有这么高的评价，小洪会继续努力的，在这段时间里头尽可能的不出去玩呦#搏击 #日常训练 #体能训练
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在家也可以完成的训练动作#日常训练 #运
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又是一个非常好用的小工具，壶铃训练走起#
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你们要的组合拳训练又来咯，好好的练习吧#
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借力引体向上教学
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请问这是你们要的组合拳训练吗？#拳击 #
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听说玩飞盘的人可是越来越多了，从小就擅长丢飞盘的我不是一个太难的运动，唯一比较困扰的就是，居然不能有任何的肢体冲撞，这个太限制我的优势了#运动 #飞盘
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这样的组合训练建议，牛角包的重量建议在8至12公斤，过重也不是一件太好的事情哦#健身干货 #日常训练 #运动
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张雨霏体能训练 结尾（还唱起孤勇者）
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好久没有发关于炮筒的训练了，有这小工具的
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篮球实战派体能训练
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【首 发】25届服表生体能训练，展现学生风采！
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想要学习棒铃训练的小伙伴，赶紧看过来#健
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仰卧起坐基本训练技巧
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你们要记得目标是会移动的人，所以步伐也要
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首次接触搏击训练的孩子表现相当不错，看来可以好好培养哦 #格斗 #运动 #孩子教育
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在高海拔地区，这种才叫做真正的无氧训练，不过还是得循序渐进#西藏 #日常训练 #无氧运动
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原来一名不正常的老板，也会带出一些不正常的员工，看到店里的监控画面之后，我得多多检讨自己了。#斯巴达勇士赛 #健身房迷惑行为 #健身房
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职业羽毛球🏸️运动员一对一体能训练花絮
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前踢的最佳使用方法，看完之后都开始有点隐隐作痛#跆拳道 #格斗 #搏击
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一个简单的协调性步伐训练#搏击 #教学 #训练
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自学泰拳如何提升技术能力#泰拳 #搏击 #训练
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再不开始练练拳，到时候连学员都打不过了，怎么办？#泰拳 #努力训练热爱生活 #恢复训练
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新人练拳经常掉手，通常就两个原因，你是属于哪一种？#泰拳 #泰拳教学 #训练
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新春假期虽已结束但训练从未停止，咱们课程
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普通高中生放学浅拉41个引体复健