京东 11.11 红包
这些动作这么简单，怎么可能一看就会一练就废呢，你说是不是？#国民体能赛 #健身 #运动
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这方式就跟传统武术中的梅花桩一样，相信很快就可以提升各位的步伐以及躲闪能力#传统武术 #国民体能赛
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另外一种解锁引体向上的小方法#中考体育 #引体向上 #体能训练
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什么叫做团队赛？就是需要默契，以及合作，你看我们的合作有多好#国民体能赛 #健身 #团队
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想要做一件事情，通常都很简单，但最难的却是如何坚持下去，体育锻炼就是其中一项#虎年新春快乐 #训练 #教学
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动作越小破绽越少，速度越快力量越大，这是
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结束连续两天的#国民体能赛 回北京后需要休息吗？不…必须马上投入训练准备下一场#健身 #运动
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你可以用拳头问候我的脸，但请不要踩我的鞋#拳击 #运动 #鞋
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在高海拔地区，这种才叫做真正的无氧训练，不过还是得循序渐进#西藏 #日常训练 #无氧运动
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怎么做都好，答应我不要把脖子折了#体能训
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就按照我这个多年的老狐狸…修正一下多年的沙场老将来说。越复杂的规则反而对我是越有利的。#势不可挡 #战术 #体能
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在家也可以完成的训练动作#日常训练 #运
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日常体能训练，大家记得跟上节奏哦，春节不
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越野滑雪真的太不简单了，先别说上坡了，我连缓坡一直跑都觉得好累#极限运动 #越野滑雪 #滑雪
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一个简单的协调性步伐训练#搏击 #教学 #训练
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加油吧各位，胜利在望了，春节已经没剩多少天了，赶紧減減肉吧！#健身#运动#日常训练
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看这些小家伙们参加“呐咓小勇士体能挑战赛”那种努力不放弃的样子，实在是让人心疼又觉得可爱#少兒#体能训练#青少年
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全网有多少人练过这玩意儿？#健身 #摔跤
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板式上下踏板训练
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零下3度的北京，冬天的太阳热情如火呀，跑的我全身热血沸腾#健身 #跑步 #冬天该有的样子
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阔别已久的日常训练，是年纪大了?还是体重多了?引体向上怎么对我越来越不好，肯定是满月的关系#日常训练 #地心引力 #引体向上
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有技术的不累，会累的都不难，看孩子们平常上课那么累了，今天就来点技术的吧#体适能 #青少年
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这是一种实用性极高的泰拳肘法技术，大家好
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基础的扫踢动作，可以透过三个步骤慢慢的学
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对于搏击训练者来说，相当重要但又容易被忽略的肌肉部位#格斗 #运动 #居家锻炼
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选择题来了，你觉得体能与技术哪一个更加重要？#日常训练 #泰拳 #格斗
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听说最难的不是这个动作，而是找到陪你做这动作的另一半#挑战 #另一半 #运动
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练拳不撸铁怎么会有力呢？#健身 #格斗
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都问我在忙什么？肯定是忙着新店开幕的事情啊#健身房 #体能王 #周年庆
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强而有力的上步勾拳发力方式，大家各自体会看看#教学 #搏击 #泰拳
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新的一年努力锻炼，回到最帅气的时候#格斗
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就想知道你们的跳绳用的都是哪一种粗细的#跳绳 #泰拳 #跳绳减肥
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看似越简单的障碍，反而越容易大意而出现危
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基本不用什么太高科技的设备来训练，甚至有些居家就可以完成的项目，各位可以参考一下哦#泰拳 #力量训练 #格斗
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你们要记得目标是会移动的人，所以步伐也要
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牛角包重量的选择取决于你的训练动作、训练方式以及目的，并非是越重越好，所以千万不要搞错咯#健身干货 #搏击 #牛角包
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使用连招技术之前，得先确定好与对手之间的关系，再来决定你的技术节奏#教学 #泰拳 #擂台
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春节假期虽然结束了，但另外一个即将开始，我指的不是你们的工作，而是良好的运动习惯#春节#健身#日常训练
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听说玩飞盘的人可是越来越多了，从小就擅长丢飞盘的我不是一个太难的运动，唯一比较困扰的就是，居然不能有任何的肢体冲撞，这个太限制我的优势了#运动 #飞盘
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一个刺拳还不够，连续刺拳才会有效率，究竟
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泥泞赛的障碍虽然不及斯巴达来的多，但是每一个都相当具有相当大的挑战性，反正谁不行谁知道#户外 #障碍赛 #斯巴达