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京东 11.11 红包
这些动作这么简单,怎么可能一看就会一练就废呢,你说是不是?#国民体能赛 #健身 #运动
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这方式就跟传统武术中的梅花桩一样,相信很快就可以提升各位的步伐以及躲闪能力#传统武术 #国民体能赛
另外一种解锁引体向上的小方法#中考体育 #引体向上 #体能训练
什么叫做团队赛?就是需要默契,以及合作,你看我们的合作有多好#国民体能赛 #健身 #团队
想要做一件事情,通常都很简单,但最难的却是如何坚持下去,体育锻炼就是其中一项#虎年新春快乐 #训练 #教学
动作越小破绽越少,速度越快力量越大,这是
结束连续两天的#国民体能赛 回北京后需要休息吗?不…必须马上投入训练准备下一场#健身 #运动
你可以用拳头问候我的脸,但请不要踩我的鞋#拳击 #运动 #鞋
在高海拔地区,这种才叫做真正的无氧训练,不过还是得循序渐进#西藏 #日常训练 #无氧运动
怎么做都好,答应我不要把脖子折了#体能训
就按照我这个多年的老狐狸…修正一下多年的沙场老将来说。越复杂的规则反而对我是越有利的。#势不可挡 #战术 #体能
在家也可以完成的训练动作#日常训练 #运
日常体能训练,大家记得跟上节奏哦,春节不
越野滑雪真的太不简单了,先别说上坡了,我连缓坡一直跑都觉得好累#极限运动 #越野滑雪 #滑雪
一个简单的协调性步伐训练#搏击 #教学 #训练
加油吧各位,胜利在望了,春节已经没剩多少天了,赶紧減減肉吧!#健身#运动#日常训练
看这些小家伙们参加“呐咓小勇士体能挑战赛”那种努力不放弃的样子,实在是让人心疼又觉得可爱#少兒#体能训练#青少年
全网有多少人练过这玩意儿?#健身 #摔跤
板式上下踏板训练
零下3度的北京,冬天的太阳热情如火呀,跑的我全身热血沸腾#健身 #跑步 #冬天该有的样子
阔别已久的日常训练,是年纪大了?还是体重多了?引体向上怎么对我越来越不好,肯定是满月的关系#日常训练 #地心引力 #引体向上
有技术的不累,会累的都不难,看孩子们平常上课那么累了,今天就来点技术的吧#体适能 #青少年
这是一种实用性极高的泰拳肘法技术,大家好
基础的扫踢动作,可以透过三个步骤慢慢的学
对于搏击训练者来说,相当重要但又容易被忽略的肌肉部位#格斗 #运动 #居家锻炼
选择题来了,你觉得体能与技术哪一个更加重要?#日常训练 #泰拳 #格斗
听说最难的不是这个动作,而是找到陪你做这动作的另一半#挑战 #另一半 #运动
练拳不撸铁怎么会有力呢?#健身 #格斗
都问我在忙什么?肯定是忙着新店开幕的事情啊#健身房 #体能王 #周年庆
强而有力的上步勾拳发力方式,大家各自体会看看#教学 #搏击 #泰拳
新的一年努力锻炼,回到最帅气的时候#格斗
就想知道你们的跳绳用的都是哪一种粗细的#跳绳 #泰拳 #跳绳减肥
看似越简单的障碍,反而越容易大意而出现危
基本不用什么太高科技的设备来训练,甚至有些居家就可以完成的项目,各位可以参考一下哦#泰拳 #力量训练 #格斗
你们要记得目标是会移动的人,所以步伐也要
牛角包重量的选择取决于你的训练动作、训练方式以及目的,并非是越重越好,所以千万不要搞错咯#健身干货 #搏击 #牛角包
使用连招技术之前,得先确定好与对手之间的关系,再来决定你的技术节奏#教学 #泰拳 #擂台
春节假期虽然结束了,但另外一个即将开始,我指的不是你们的工作,而是良好的运动习惯#春节#健身#日常训练
听说玩飞盘的人可是越来越多了,从小就擅长丢飞盘的我不是一个太难的运动,唯一比较困扰的就是,居然不能有任何的肢体冲撞,这个太限制我的优势了#运动 #飞盘
一个刺拳还不够,连续刺拳才会有效率,究竟
泥泞赛的障碍虽然不及斯巴达来的多,但是每一个都相当具有相当大的挑战性,反正谁不行谁知道#户外 #障碍赛 #斯巴达