京东 11.11 红包
日训:空挥五百
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日训:六个架势的攻防转换(短点，半铁门，顶式，牛式，犁式，愚者式)
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日训，六百剑，状态不太对，赶紧停了
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日训
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日训：稳转，半转，正手斩，横斩，飞刺，步伐
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日训，今天的1000剑
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日训：步伐
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日训，1000剑
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日训：步伐
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日训：移步，垫步，跨步，弓步及启动
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日训
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身体慢慢恢复了，好耶
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听说好兄弟开始日训一千刀后，吓得我瑟瑟发抖，赶紧把今天缺的一千剑补上
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很拉垮的日训
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19日夜练
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日训:步伐，刺转斩定式
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小练一下刺击的准确
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日训，1000剑
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日训：正手刺，反手刺，步伐，线路封锁
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日训及健身
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挑灯夜练
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日训，1000剑
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补训
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手指恢复了一些，终于可以慢慢开始训练了，一千剑走起！
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简单实用！Kalis ilustrisimo基础步法教学
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最近发生了很多事情，家庭，工作，感情三方不顺，训练也落下不少，不知道自己是怎么坚持到现在的，在外漂泊几年，我真的想家了……
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健身及日训
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最实用的刀剑体系之一！Kalis ilustrisimo基础教学
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日训：锤铃，长剑，射箭
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日训：剑之三转，六斩，刺，步伐
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夜练
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久讳的长剑大训，步伐问题很大，走的可以说稀烂，体能很差，一练全是问题
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兜帽战士的长剑日训：1000剑打卡
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补训，五百剑
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挥剑，1000，训练科目为虚晃，变线
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日训:步伐十组
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今日训练:弓步五百次，困扰自己四年之久的膝盖问题终于缓解了，终于可以放心的做弓步了
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长剑日训:弓步一千次
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超稀有！中式双手剑技巧大公开 Ft. 戎斌武备【武术兵击实战】形意拳八卦掌│健棋道馆
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千剑日常
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长剑日训