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京东 11.11 红包
(非跟练)如果一定要挑战，那也是对自己，而不是别人。临在与觉知意识，才会有面对自己的挑战｜【西西弗瑜伽】练习实录20231018剪辑版
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瑜伽可以修习出深层觉知于是深层能量，所以祛湿也好排毒也好，会更深入｜【西西弗瑜伽】练习实录20240715-21剪辑版
(非跟练)六个方向，阴与阳，均不可偏废｜【西西弗瑜伽】练习实录20230427
在生理期用这样的一节课来加深对阴阳互动的理解｜【西西弗瑜伽】练习实录20231121剪辑版
觉知力的精进是向内生长的喜悦，体式的精进是向外绽放的快乐。三观决定了你以什么为瑜伽的目的｜【西西弗瑜伽】练习实录202405剪辑
谁说生理期不能瑜伽我跟谁急｜【西西弗瑜伽】练习实录20231220剪辑版
(非跟练)真正的独处是向内的观照，观心，照见，临在而超越｜【西西弗瑜伽】练习实录20230810剪辑版
阴阳穿插的流动｜【西西弗瑜伽】练习实录20240116剪辑版
“自我练习”的路径是向内的，向外求，是“自己练习”｜【西西弗瑜伽】练习实录20240311剪辑版
【西西弗瑜伽】学堂开讲｜想一劳永逸解决体式顺位上的困扰听这位老师讲就对了（下）
对例行的事保持时刻的好奇心，日日便是好日｜【西西弗瑜伽】练习实录20240108
变个视角换个竖屏，瑜伽的内核始终不变｜【西西弗瑜伽】练习实录20240125剪辑版
几乎每次学堂开讲前都会练习一小节，其作用如同每节瑜伽课前的冥想调息｜【西西弗瑜伽】喊你来瑜伽
还记得几年前终于从身体上理解能量的流动是什么感觉时的醍醐灌顶感｜【西西弗瑜伽】练习实录20240222剪辑版
张力的体验是瑜伽体式练习中觉知觉醒的一部份【西西弗瑜伽】练习实录20240423剪辑版
教课前能流动一下最好不过了｜【西西弗瑜伽】练习实录20231214剪辑版
【西西弗瑜伽】练习实录｜20241001一年中除了春节最喜悦的节日，练习也生出些欣喜的流动场
（非跟练】不要停止练习；不要停止觉知；不要忘记体式是船，觉知是彼岸｜【西西弗瑜伽】练习实录20231024剪辑版
自由的前提是控制，控制的前提是觉知，觉知的前提是认知｜【西西弗瑜伽】2024第13周练习实录片段
【西西弗瑜伽】学堂开讲｜想一劳永逸解决体式顺位上的困扰听这位老师讲就对了（上）
越来越喜欢教课前练习，课上能量的输出更高｜【西西弗瑜伽】练习实录20240304剪辑版
(非跟练)温故知新、以退为进、精雕细琢、精耕细作，中国人古老的智慧在练习中次第领会｜【西西弗瑜伽】练习实录20230413
(非跟练)战士系列热身非常舒适｜【西西弗瑜伽】练习实录20230913剪辑版
学会调节练习的阴阳能量结构和量级，无论春夏秋冬如何轮转，内在四季如春｜【西西弗瑜伽】练习实录20231226剪辑版
重回垫子，能量没有因为十天的休息和春节的美味而发生变化，这是另一个维度上的精进。｜【西西弗瑜伽】练习实录20240219剪辑版
能量强的课程需要老师自己具备高级别能量，提振能量立竿见影的当然是一场流瑜伽｜【西西弗瑜伽】练习实录20231229剪辑版
(非跟练)倒置不等于倒立，但可以作为头向下觉知的日常练习｜【西西弗瑜伽】练习实录20230519
一直想开发创作一个拜日序列的延伸序列，以此为基础变化出各个层级的变体给到自我练习为主的你们｜【西西弗瑜伽】练习实录20240308剪辑版
【西西弗瑜伽】喊你来瑜伽｜生活中随时可以练习，即使懒得换瑜伽服
【西西弗瑜伽】练习实录20240925｜小宇宙自成一体同时与大宇宙流动合一，瑜伽练习可以体认到这一切
【西西弗瑜伽】练习实录20230424｜平和临在，吐纳自由。
（非跟练)如何引导能量取决于一堂课的排序艺术，今天是从头、肩颈、四肢、脊柱、臀腿到足的纵向流动｜【西西弗瑜伽】练习实录20230510
提振能量不在于时间长，也不在于强度大，而在于深入内在唤醒内在｜【西西弗瑜伽】练习实录20240131剪辑版
(非跟练)佛陀说，你是自己的老师｜【西西弗瑜伽】练习实录20231006
(非跟练)适合中秋的练习｜【西西弗瑜伽】练习实录20230929剪辑版
秋收冬藏，冬天的流动更要向内照见｜【西西弗瑜伽】练习实录20231211剪辑版
呼吸这道坎今天我带你迈过去｜【西西弗瑜伽】学堂开讲第23讲
【西西弗瑜伽】课堂现场｜这可能是全网对基本功最重视坚持的瑜伽老师了吧
【西西弗瑜伽】练习实录｜课前的自我练习总会带给我教课的灵感，今晚教课的内容（自我感觉）精彩极了
(非跟练)学会用能量的视角来看这个世界，你生命里不会再有“看不懂这个世界”的感慨｜【西西弗瑜伽】练习实录20230927剪辑版
(非跟练)生命的能量需要流动，生理期也不例外｜【西西弗瑜伽】练习实录20230808剪辑版
