充分拉伸腿部！我的5个跑前热身动作！
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60m前程无敌！看看我的三点一线起跟加速途中跑！
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爆发的真谛——擦地式起跑！
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跳高轻松过1.1m杆又破自我纪录
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练了一个月核心力量，检测一下我的蹲踞式起跑吧！
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求大佬指点！我应该选择哪一种途中跑法？
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（互粉互赞） 百米13.4s超强起跑！
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这才是真正的手臂力量练习！
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（互粉互赞）上房揭瓦！展示我的跳高能力！
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这才是真正的前程爆发！
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这才是真正的百米13秒起跑！！！
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受伤也得跑！！！三点一线起跑与加速跑的练习！
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跳高练习：看看我的极限有多高？
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起跑+途中跑+冲刺＝百米13.3s
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建立优势的王道！！！蹲踞式起跑+疯狂加速=前程超强爆发！！！
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让大家看看人类高质量男性高质量的途中跑！
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今天，我百米13.23s刷新了我的记录!!!
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（互粉互赞）剑指国三！初二100米13.34s手计！
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风驰电掣！！！苦练多年终于破纪录！！100米12.98s不负韶华！！！
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体能练习-----折返跑
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感受下超强途中跑技术！
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跑前拉伸例行动作 | Pre-Run Stretching Routine
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本来要破纪录的，因为录像失误痛失良机！
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看看我调整修改摆臂姿势后的途中跑吧
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初中生的三点一线的蹲踞式起跑
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（互粉互赞）美好的一天开始，轻松25个俯卧撑走起！
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超强启动加速！！初中生13s蹲踞式起跑合集！
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途中跑
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（起跑）百米13.7真的微弱的脚踝力量
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（苦练多年终破纪录）初二，百米13.85s
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（超燃速度！）途中跑与送髋冲刺练习
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（小伙苦练好几年破纪录）初二，百米13.87（精准）
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苦练一年！！我一千米3：35s刷新PB!!!!!
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新学的爆发式起跑，感受瞬间爆炸的快感
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历经一年苦练，再无后撩！！——擦地式起跑！！！
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短跑这才叫后程瞬移！
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第一人称冲刺是一种什么样的感受
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校运会100米12.98s第五！
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（互粉互赞）正宗克里斯托夫勒梅特的压线技术.
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街头百米！！超强爆发13.4s直接碾压公交！！！
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（互粉互赞）对不起，为大家解释一下最近没发短跑视频的原因