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(互粉互赞) 百米13.4s超强起跑!
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起跑+途中跑+冲刺=百米13.3s
初二,400米1分07秒打破PB!
爆发的真谛——擦地式起跑!
60m前程无敌!看看我的三点一线起跟加速途中跑!
(再创佳绩) 初二 百米极限13.92s
这才是真正的百米13秒起跑!!!
(互粉互赞)再破纪录,初二百米13.41s刷新PB!
翻天覆地的变化!!对比曾经和现在我的起跑!简直是判若两人!!
(互粉互赞)剑指国三!初二100米13.34s手计!
(互粉互赞)跳高破纪录,挑战1m跳高!
风驰电掣!!!苦练多年终于破纪录!!100米12.98s不负韶华!!!
小腿折叠的途中跑含送髋
功夫不负有心人,小伙苦练年百米破纪录
街头百米!!超强爆发13.4s直接碾压公交!!!
吸取了大家的建议,给大家看看我的爆发式起跑
(互粉互赞)逆天而行!!!街头布鞋百米13.46s手计!
求大佬指点,百米13秒的途中跑
充分拉伸腿部!我的5个跑前热身动作!
(起跑)百米13.7真的微弱的脚踝力量
建立优势的王道!!!蹲踞式起跑+疯狂加速=前程超强爆发!!!
极力减少后撩!!初中生改进后的蹲踞式起跑!!
(互粉互赞)震惊!我居然不瞎跑开始做真正的力量练习了——相扑蹲一分钟
日常跑百米,将力量与短跑结合练习!
初二 60米超强爆发7.64s
(互粉互赞)夕阳下,那个练习途中跑的少年!
这才是真正的前程爆发!
不到长城非好汉,取指百米十三
当百米13.1s的人尝试光脚起跑……
(互粉互赞)急行跳远4.58米,中途腾空超帅
找回冲刺的感觉!!初中生百米13.09s!!
中考满分必看——一分钟跳绳3个小妙招
(跑完一千跑一百)初二百米13秒78
跳高轻松过1.1m杆又破自我纪录
弹射启动!高抬腿接加速跑!!
看看我调整修改摆臂姿势后的途中跑吧
起跑加速衔接途中跑。
(互粉互赞)这才是究极跳高!纵身一跃跳上0.8m搞凳!
(互粉互赞)巅峰对决,究竟是三点一线起跑强还是蹲踞式起跑强?
4乘100米50.32秒第三
改进后的跑步姿势.