这才是真正的手臂力量练习！
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风驰电掣！！！苦练多年终于破纪录！！100米12.98s不负韶华！！！
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爆发的真谛——擦地式起跑！
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核心力量练习：挑战一下夹球两头起！
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充分拉伸腿部！我的5个跑前热身动作！
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（苦练多年终破纪录）初二，百米13.85s
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（互粉互赞）核心力量练习1 蹲马步一分钟
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送髋、扒地、腾空、折叠——我改进的超帅途中跑！！
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这才是真正的百米13秒起跑！！！
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一场大顺风，把我从状态欠佳吹成了风神！起跑+途中跑！
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初二！200米前程超燃爆发27.08s又刷自我PB!!!
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核心力量练习——两头起20次
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小腿折叠的途中跑含送髋
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跳高练习：看看我的极限有多高？
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（互粉互赞）向鲍威尔学习！练习百米赛跑及姿势
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（跑完一千跑一百）初二百米13秒78
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（互粉互赞）初二60米7.59s超强爆发！
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大幅度刷新PB!!!练力量半个月出人意料的百米13.12s!!!
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(再创佳绩) 初二 百米极限13.92s
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感受下超强途中跑技术！
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身高165cm的我终于碰到280cm的屋顶了
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初中生站立式起跑，直接前程爆发！！！
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本来要破纪录的，因为录像失误痛失良机！
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极力减少后撩！！初中生改进后的蹲踞式起跑！！
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百米13秒左右，途中跑求指点
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苦练多年破纪录，初二1.63m，百米13.94s
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体验第一人称全力视觉冲刺的快感！
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街头百米！！超强爆发13.4s直接碾压公交！！！
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功夫不负有心人，苦练多年短跑，该破纪录了
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超强启动加速！！初中生13s蹲踞式起跑合集！
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（互粉互赞）时隔一个月，百米追车少年再现江湖！
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找回冲刺的感觉！！初中生百米13.09s!!
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（互粉互赞）上房揭瓦！展示我的跳高能力！
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看看我调整修改摆臂姿势后的途中跑吧
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时隔3月，竭尽全力的我再次创造了PB!百米13.29s! ! ! !
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初二 60米超强爆发7.64s
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（互粉互赞）逆天而行！！！街头布鞋百米13.46s手计！
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永恒的热爱！踏上久别重逢的赛道，我回来了!
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这才是真正的前程爆发！
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改进后的跑步姿势.
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求大佬指点！我应该选择哪一种途中跑法？