感受下超强途中跑技术！
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爆发的真谛——擦地式起跑！
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吸取了大家的建议，给大家看看我的爆发式起跑
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（互粉）好家伙！本来想学擦地式起跑，结果学废了！
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（互粉互赞）再无后撩！途中跑送髋练习！
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（互粉互赞）我的重大突破！两次碰到3m房顶！
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（互粉互赞）今非昔比！半年前与现在途中跑和送髋的比较！
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起跑+途中跑+冲刺＝百米13.3s
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超强启动加速！！初中生13s蹲踞式起跑合集！
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（苦练多年终破纪录）初二，百米13.85s
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震惊！某公路再现追车少年！速度直逼大巴！
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今天，我百米13.23s刷新了我的记录!!!
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（跑完一千跑一百）初二百米13秒78
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请问这个起跑什么水平
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（起跑）百米13.7真的微弱的脚踝力量
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这才是真正的前程爆发！
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翻天覆地的变化！！！一个菜鸟练习一年后途中跑的蜕变！！！
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日常练习400m，将冲刺的速度用在每一步中
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速耐练习：初中生400米1：10s
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某初中生抬高腿的途中跑，
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（互粉互赞）正宗克里斯托夫勒梅特的压线技术.
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初中生100米试水新鞋13.26s！
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找回冲刺的感觉！！初中生百米13.09s!!
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（互粉互赞）剑指国三！初二100米13.34s手计！
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弹射启动！高抬腿接加速跑！！
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时隔3月，竭尽全力的我再次创造了PB!百米13.29s! ! ! !
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班级爆发力最强的钉鞋起跑！
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建立优势的王道！！！蹲踞式起跑+疯狂加速=前程超强爆发！！！
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初中生的三点一线的蹲踞式起跑
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蹲踞式起跑 加 中途爆发 加 漂亮压线等于破我自己纪录的110m 15.09s
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跳高练习：看看我的极限有多高？
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（互粉互赞）震惊！我居然不瞎跑开始做真正的力量练习了——相扑蹲一分钟
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让大家看看人类高质量男性高质量的途中跑！
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永恒的热爱！踏上久别重逢的赛道，我回来了!
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短跑天才少女起跑途中跑
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上帝视角看途中跑冲刺是种什么样的体验
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体能练习-----折返跑
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途中跑登地练习，将抓地力体现在跑步中！
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本来要破纪录的，因为录像失误痛失良机！
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（互粉互赞）夕阳下，那个练习途中跑的少年！
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阳康第一跑，一起看看中招后的我100米有多拉胯吧