横屏｜这是我跳过最开心的daddy！想瘦手臂的进来！
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《电话情缘》燃脂舞！闭眼就会跳！太简单啦～
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认主仪式
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燃脂舞《大家来恋爱》急性子燃脂就跳它💑细腰瘦腿.轻松快乐瘦！
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【MIZI】甩掉腋下赘肉！15分钟站立手臂训练，一周见效！（中文解说）
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《电话请缘》快乐暴汗燃脂舞，动作简单，一遍会 跟练：刘逗逗不怎么逗
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竖屏｜天台尊巴燃脂舞30分钟｜开心到爆炸，蹦迪到天亮！
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3分钟《小城夏天》燃脂舞！跳亿遍都不腻！简单爆汗，适合新手小白！
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【小圈】带着另一半一起？
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0基础宝宝冲！全网最简单Daddy！春天不努力，夏天就伤悲！
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跳完刘耕宏的毽子操，别忘了拉伸哦！神曲超级助眠～音乐：perfect
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横屏｜王心凌把全网的DNA都炸开啦！《爱你》甩肉燃脂舞！可可爱爱，一遍爆汗，瘦全身！
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横屏｜【居家燃脂舞跟练】0基础 0难度！超魔性尊巴热舞一遍暴汗！瘦腰瘦腿瘦全身！可爱活力超好跳！跟练：TEAM BAKLOSH
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音乐太上头了～一个动作练后背～纠正体态提升气质！音乐：致命情人
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【MIZI最强瘦背训练｜一周见效】16min快速瘦手臂拜拜肉收副乳美背｜2024Kpop热门歌单｜宋雨琦｜林娜琏｜Newjeans｜aespa｜夏日吊带挑战
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别说话了 我不爱听 给你塞个口球自己玩儿去吧
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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竖屏｜May j Lee 10分钟Worth it燃脂瘦身｜每天跳亿遍都不腻系列
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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Happy燃脂舞｜《你要跳舞吗》口令跟练
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横屏｜笑不活了，跳的我大鼻涕都流下来了！跳亿遍！
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跳的我心脏都出来了！超级费腿的尊巴Zumba！
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横屏｜古风燃脂舞｜惊鸿一面～又拉伸又爆汗～太适合经期减肥啦！
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Happy燃脂舞｜《不如回家喝自来水》
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超魔性音乐，性感可爱又帅气，适合初学者，姨妈期也适合哦！我跳了10几遍，出汗适中。
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适合全家人一起跳！你的DNA动了嘛？范晓萱《健康歌》
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【塑形】22分钟有氧燃脂舞，练出小蛮腰，全程站立，消耗200大卡
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拉丁风燃脂Zumba（尊巴）～告别不开心！妈妈喜欢的音乐博主：REFITREV 音乐：let's get loud
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横屏｜【居家暴汗燃脂舞跟练】超燃超辣舞曲 On The Floor！高效暴汗！居家练出好身材！跟练：Trang Ex
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申请成为夏日辣妹！30分钟暴汗甩肉400千卡挑战｜无跑跳随地练 呼吸发力标注
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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莱美bodyjam，这个小节燃脂爆汗巨瘦腰！！
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我的胳膊太酸爽了！Kpop舞者体能训练！加强手臂力量，手臂塑形必备！10分钟！
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甜心教主第二弹《睫毛弯弯》燃脂舞～一遍爆汗，边快乐燃脂！
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Jc&Gella kpop燃脂舞20分钟 （偏食自用
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玩圈前后变化（二十五）
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【小圈】安全词难以启齿
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很累了喝一口酒，狗狗懂爸爸的疲惫吗
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手铐结，一个人在家不建议使用的绳结，真的很难解开，别不信！
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古风舞《清明雨上》温柔燃脂💦提气质涨舞功！零基础~动作详解
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《时代少年团》卡点瘦大腿谁发明的？巨巨巨上瘾啊！