0基础宝宝冲！全网最简单Daddy！春天不努力，夏天就伤悲！
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0基础Hippop 燃脂舞【Trampoline 】简单又暴汗，帅气又性感
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女团燃脂舞《Shake it》，10分钟摇摆舞，开开心心get沙漏腰！
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3分钟《小城夏天》燃脂舞！跳亿遍都不腻！简单爆汗，适合新手小白！
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横屏｜这是我跳过最开心的daddy！想瘦手臂的进来！
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夜店风《Low》燃脂舞，你还能忍住不蹦起来吗？
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横屏｜抖音神曲Ampun Bang jago ！赶紧跳，就地瘦3斤～
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跳完刘耕宏的毽子操，别忘了拉伸哦！神曲超级助眠～音乐：perfect
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0基础Zumba燃脂舞《senorita》无跑跳，但是燃脂效果贼好！
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宅家健身房操课～how you like that~简单暴汗～锻炼后背
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横屏｜宅家蹦迪又一神太嗨皮happy！太上头啦！
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又是跳亿遍都不觉得腻的燃脂舞！男团燃脂舞10分钟！快来跳你家老公的舞吧！love shot
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跳的我心脏都出来了！超级费腿的尊巴Zumba！
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横屏｜笑不活了，跳的我大鼻涕都流下来了！跳亿遍！
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印度小哥入门级Zumba燃脂操！一遍就会，一遍就爆汗！原地瘦3斤！
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横屏｜【居家燃脂舞跟练】45分钟燃脂热舞大作战！居家暴汗超简单，全身动起来，和赘肉说拜拜！！
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竖屏｜真的太爱太爽啦！帅气又动感～燃脂绝绝子！
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宅家疯癫起来！jessie《Zoom》爆汗燃脂舞！越跳越high
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这个真的超爱！下盘训练绝绝子，增加腿部力量的同时瘦大腿啦！
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横屏｜王心凌把全网的DNA都炸开啦！《爱你》甩肉燃脂舞！可可爱爱，一遍爆汗，瘦全身！
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能跳一万年的《孤独颂歌》！氛围灯打开，舒缓燃脂～
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音乐太迷幻太上头，动作又美又沙雕！适合和沙雕朋友一起跳！
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一个整个爱住！治愈emo！《made you look》又开心又能瘦
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《爱的暴风雨》港风 燃脂舞 简单入门
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莱美舞蹈健身操shbam45完整版，全程45分钟，绝对是劲爆燃脂。释放压力，尽情燃脂吧！
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宅家运动～小马哥燃脂舞～出汗解压开心哇～@博主：小马哥Fitness Marshall 歌曲:twerk it like miley
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打造仙女背！背后的宝宝冲！吉尼最强瘦背训练！13分钟！一周见效！
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莱美bodyjam，这个小节燃脂爆汗巨瘦腰！！
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拉丁风燃脂Zumba（尊巴）～告别不开心！妈妈喜欢的音乐博主：REFITREV 音乐：let's get loud
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超燃超爆男团燃脂舞！权志龙《Good Boy》！一遍就爆汗哦！
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宅家也能上健身房的操课啦～莱美健身操shbam~高效燃脂～简单暴汗！减脂必备
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开心暴汗又解压《摩登爱情》！不跑不跳适合姨妈期，适合杨康运动！
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小马哥燃脂舞～LALISA～锻炼腿部和腰部力量。博主:小马哥Fitness Marshall
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Happy燃脂舞｜《走走》-银河快递
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广西科目三《很想某人》mix，超劲爆尊巴燃脂舞！真的很好瘦！
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3分钟暴汗掉称谁还没跳过《若月亮没来》欢乐燃脂舞减脂健身操
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音乐太上头了～一个动作练后背～纠正体态提升气质！音乐：致命情人
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5分钟月经期床上运动～缓解痛经、腰酸～不会侧漏
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爵士舞跨部训练！爵士基本功！不会跳舞的姐妹冲！
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单依纯《纯妹妹》燃脂舞，瘦胳膊绝绝子！
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甜心教主第二弹《睫毛弯弯》燃脂舞～一遍爆汗，边快乐燃脂！