健康步道•仙境与花径
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五禽戏•鹿抵•3
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健康步道•晨跑
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五禽戏•猿提•7
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八段锦3遍跟练版
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基本功-云手
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太极八法五步•央视一套•2
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五禽戏•鹿奔•4
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随手拍•厦门
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大白鹭2
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蓝色丙洲湾
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大白鹭1
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风吹着芬
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园博苑•观鸟长廊
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2021•年报
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太极八法五步•央视一套•4
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完美的一天！
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10公里单人节奏划
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八法缠丝功•基本功
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赛艇S60.645 雪天状•在厦门
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白鹭仙子
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完成1000公里！
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10公里混双晨练
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固精锁精术，男人必练
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祖国美如画！
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鳄鱼岛三人行！
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晨光
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梦中蓝
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海骑士小黑马-芬
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永无止境！
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2022首划鳄鱼岛15公里
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厦门凤林
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宗明师晨练教学•2024.4.13
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2024.4.12 课堂笔记•陈氏老架一路
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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在温暖中永恒！
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厦门地铁•海景线
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晨练10公里
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厦门方特烟花