2024.4.12 课堂笔记•陈氏老架一路
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太极八法五步•央视一套•1
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基本功-云手
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形意拳每天1000下
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0～1的突破
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52式云手～55式金鸡独立
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白鹭洲音乐喷泉进行时
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请给我半个小时，带你打通大小周天！纯干货视频！
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10公里混双晨练
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太极八法五步•央视一套•4
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老一辈形意拳师，有的身体瘦小，但内劲可穿墙。原因就在于秘传“武器训练”千斤坠功法
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形意拳横拳用练秘钥
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练内家拳，先要搞懂换劲。用拙劲换成内劲，才有了内家拳的味。
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八段锦1遍跟练版
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这一脚数十年的功力——形意拳的两种劲
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很久没更新了，山林练功随拍，所学心意拳各派练法
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10公里单人节奏划
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[最强笔记软件] 2024最佳学生笔记应用，没有之一!
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王芗斋透露郭云深练功秘诀
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控制人体重心最简单的方法
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比深蹲还强肾的绝招，拿走不谢！
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晨练•15公里训练划
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晨练的白鹭
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杨桐先生形意拳劈拳演练
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戴氏心意拳钻拳演练
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老前辈的形意拳劈拳，崩拳
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八段锦3遍跟练版
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10公里单划训练
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老祖宗的平板支撑 形意拳秘传力量练习
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束展二字一命亡，形意拳~ 在孟、武二位先生的协助下，因为新的拳种以“心意诚于中，而肢体形于外”，所以取名为“形意拳”。在“形意半马步”的基础上
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【万流武馆】李书文所传夜战九门十三刀
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寂色
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10公里休闲划
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内家形意拳一定了解“腰动与胯动”的区别，别特意练“命门后突”，防止豆腐腰#形意拳入门教学 #形意拳 #内家拳 #传武 #命门后撑
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完美的一天！
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早起的鸟儿
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意拳旋法试力应用
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形意拳的骨力传导
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入学一周年
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10公里单划训练
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15公里节奏划