五禽戏•鹿抵•3
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五禽戏•跟练版
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五禽戏•猿摘•8
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体育总局五禽戏跟练版
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倪海厦：视力模糊、任何眼疾，四穴道有奇效！
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提肛运动又名回春术，每天跟练8个，一个月后身体会告诉你答案
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【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操，古法瘦身，快乐跟练，提升阳气，更适合中国宝宝体质，30 分钟暴汗！ 视频来源up主：武当王资迪
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开龙脊练虎扑，老虎伸腰，一招腰背通，每天十分钟，华佗五禽戏虎戏。#五禽戏#华佗五禽戏#华佗#华一#华佗五禽戏传承人华一#中医#健身#运动
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陈氏太极精要18式•宗明师
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老虎巡山威力显，骨壮筋柔气力足。华佗五禽戏，虎戏。
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