这两天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
昨天和今天
...
这两天，腰疼。。。
...
必须记录一下啦，哇哈哈哈！！！宽距终于终于可以自重啦！距离开始练宽距（5月16号）到今天（7月9号）。get✓
...
8月25日。。终于又到星期五啦！！
...
今日
...
8月24日：10+4幸福这东西就像星星一样。。
...
整个周末
...
哈喽～
...
越发肌无力，努力加油练
...
今早运动
...
！！！腹肌它回来了！！！
...
俯卧撑偷懒组合上线
...
今天的引体，又是打工快要累屁了的一天。
...
我和大胖媳妇的今日份找虐
...
昨天+今天。大胖媳妇回来了，开始说我不标准啦！！
...
今日份小发发～
...
近期的锻炼痕迹
...
除了脸上肌肉，手指头，脚趾头不疼，后背，手臂， 腹部，臀部，大腿，小腿无一幸免，特别酸爽。总结：轻易不要挑战，但很有效果。
...
明天尝试直接较宽距，能做几个呢？
...
今天才周一，天空都裂开了，我人麻啦。
...
今天周五
...
我今天打工打的很难过
...
后有鬼畜。。
...
被卷7点20了非要出去打球，这不卷我嘛，本来加班了不想动弹啦，今天是被迫运动的一天
...
我是不没在这儿发呢？
...
三天不拉，就是废物
...
今日傍晚…
...
好久没来了，因为我在认真学习鸭。
...
新手俯卧撑进阶训练｜循序渐进 你会越来越强
...
足底功能强化训练
...
门～又又又又又…坏啦
...
游来游去
...
走路把自己走瘸啦！去完现在满是枯树枝的净月潭后续：右脚脚掌外侧受不了力！被同事无情嘲笑，我能理解，毕竟走路能把自己走瘸的大概只有我了吧但是，我还是拉引体啦！
...
深吸气，活动活动脖子。。。开始打工。。。
...
开始练背肌啦。。纠正姿势中～
...
打工仔的一天从做引体开始
...
虽然大胖媳妇已经出差了，但是每天早晚叮嘱我规范引体，要质不要量。
...
站不住，一直往后倒，哈哈哈哈哈哈，妥妥跳舞废柴
...
今日份引体，，毫无长进可言
...
没睡好是做不好引体的。