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「约练Pro谢仁义」背训下篇,杠铃划船和引体放最后?喝酒吃肉的欺骗餐
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继上一期我作为社恐人士勇闯加伍磅,跟小谢老师一起练背,分享了很多关于反手下拉的干货和如何提高自己的劣势部位的小技巧,这一期则是练背的后半程的动作分享,继续炸干背部。当然也有很多人期待的中秋节欺骗餐饮食计划,吃播走起来!
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杠铃划船详解
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