一对哑铃在家就能疯狂燃脂！
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素食健身大师弗兰克用10分钟带你练出完美腹部轮廓！在家就能练哟！
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【满足下面几点可以练】 ①有训练基础 ②想减脂 ③不想掉肌肉 ④训练时间有限
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【胸+三头】 看似都会，实则不对！
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