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蛙泳手动作要点!看完秒会!!
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教科书蛙泳腿动作示范,我服了!
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自由泳抬头换气错误
当我会了自由泳后 就报了个蛙泳课第一节课教练还拍了视频 说让我不要学蛙泳了 好好游自由泳 几个意思 我该怎么办?
快慢蛙水下动作对比!看看你是哪一种?
游泳换气容易下沉呛水😭超实用改进方法!
来自仰泳的松弛感🏊♀️一家三口游泳的正确打开方式!
有的自由泳真的是视觉盛宴
游泳基本功练习非常重要,各种打腿必须常练习
优秀的自由泳运动员,入水姿势都是左右对称的,这样可以实现无缝衔接的流畅走水,避免停顿或卡壳。#海洋339
水感练习好方法,游泳提高必学
自由泳常见错误和改进方法!!!
最开始真没当回事,哪儿知道
不同距离的自由泳对比,大家看看认的出来不?
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蛙泳“这招”掌握,将超越99%的人!
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三步学会蛙泳转身,第一步:双手同时抓池壁第二步:膝盖同时往肚子收,双脚一起贴住池壁,第三步:手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
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100米蛙泳,两分十秒
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自由泳10节课过程,给宝子们出了简易版,可以跟练试试,10节课大家可以看成10个阶段,不同的人阶段时长不一样
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