京东 11.11 红包
上肢负重引体，简单的动作重复做～
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负重引体
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复合动作，上肢力量训练(肱二&肱三)
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负重力量训练
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负重引体向上～ 继续努力
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上肢负重训练，凎
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上肢综合力量增强～
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日常训练纪录，负重引体3组
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背部训练：负重引体，递减组
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力量训练：简单的基础动作
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上肢力量训练：引体
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上肢力量训练～
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徒手引体向上
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上肢力量训练，不同的握距
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力量训练，虽然动作不标准，但是也有效果～
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力量训练：负重引体（必练），握力也能锻炼到位
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背部力量训练，负重引体：23kg
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上肢基础训练，难度：简单
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负重引体训练，握力训练
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上肢徒手力量训练
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上肢力量训练，大负重，低次数
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上肢力量训练：胸肌，手臂
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上肢基础训练，必练
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上肢负重训练
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上肢功能性训练，推
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上肢日常训练，必练
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深蹲后来两组引体～
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上肢训练：负重训练
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居家负重训练
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背部训练，负重引体
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胸肌训练，动作简单，适合所有人
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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负重训练～
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上肢训练
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接近极限的负重
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上肢推力训练
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上肢负重拉力训练
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莱维贝贝，引体训练
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引体打卡～这算解锁了？？？
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日常徒手上肢力量训练
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引体向上训练