我去？双力臂！
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没练过双力臂 第一次尝试拉上去了
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30秒学会借力双力臂，力量与技巧的完美衔接！
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99%的男生做不了一个
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继续打磨双力臂
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前趴严重的双力臂
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引体向上 一些基本知识点
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60斤负重50个
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五十年前掌管公园单杠的神
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普通人练了两个星期前水平，可以定几秒?
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当全世界都在问你为什么时，用成功给他们答案！！！
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练习时长8个月首次突破双力臂！
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19个连续摆荡不标准双力臂vs50个不下杆不换手摆荡不标准引体，哪个更难？
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男人学不会的双力臂！
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CrossFit 2024.07.06 负重引体50KG*3次全幅度
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自重65kg负重引体50kg的man
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90kg弹射双力臂
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双力臂、屈伸上，哪个更难？
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求助怎样把双立臂做到直上直下
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16岁，慢速双力臂
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身体很疲惫，但是不想错过夕阳~
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不惑大叔体验中考双杠，花样动作尝试
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中考结束了，迎接你们的王！
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大学生在商健训练街健被教练围住上下其手🥵🥵🥵
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双力臂训练一直突破不了的小伙伴 一定要试试我这个方法
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来个简单的双力臂
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不会有人健身，不会双力臂吧。
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48岁，负重30斤，慢速双力臂。
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这是一位…女生
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时隔2个月，再次挑战国外最具权威性顶级自重健身基础耐力比赛决赛内容！这次直接比肩国外顶级耐力王！！！这含金量有谁懂？！
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再次解锁双力臂，感觉轻松很多，成就感满满！
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只能32个，暑假得继续努力
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回家被16岁的表弟震惊了
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大家要早日学会朴素一些的双力臂，这个动作真的很适合开场热身。刚来场地时浑身僵硬但唯独双力臂OK
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好久没练，罪恶感满满的。
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街健两年半，终于能上杆！！！原声大赏！但是粘滞了一个世纪………
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杠上休息增加数量的办法，对现在的我无效诶。。
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引体向上终于突破18个了
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每天拉一百个引体 背能变成啥样？
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你要成为光，而不是被照亮