求助怎样把双立臂做到直上直下
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神的战争，双力臂世界纪录保持者Max vs 臂屈伸世界纪录保持者Bruno
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不过就是掉杠而已
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街健90天决战，第30天，单手引体
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街健菜鸟的日常训练
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双力臂怎么练？暴力解锁双力臂思路
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吊腿到分腿是一道坎
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15岁学生的街健成果展示
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“男高缝缝补补又是一年”
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标准慢速双力臂，不卡腕不停顿，是真的帅
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运动表现增强计划d2 高拉 双力臂 跳箱
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我竟然能俄挺低团了！
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睿灵男娃-赞恩
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记录一下这个月的进步，俄挺系列
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双力臂与深握练习
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还要练多少年引体向上才能练出倒三角身材呢？最近练中长跑练多了，引体向上个数又下降了。
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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俄挺训练一个月，第12天
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super小武 朱斌_2024_07_23_17_24_19_209
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收风筝给我收力竭了
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前水平基础训练第十天
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按照网友要求的全程引体！实在是太难了！
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深度倒立撑整几个！
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10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
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街健快五年了，双杠臂屈伸只能做一个，太垃圾了
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练完200个倒立俯卧撑后的展示略显疲惫
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世界首位08年单引上天?!（和他的07年徒弟
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7月31日拉力前水平训练
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目前最标准的双力臂
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“你疯狂找网站的时候，可没想着成功……”
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臂屈伸世界纪录，Bruno Žgela不下杆一组420个
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10双力臂20双杠40引体20俯卧撑10双力臂耐力组合
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男人的胸肌究竟该怎么练？
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来几组双力臂，各个角度的
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最高效的腹肌训练法！
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也许运动能让遗憾少些吧！
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吊环90度倒立撑，试试就逝世………
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不是哥们，你这样练我还练集贸啊？
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借力试下击掌双力臂
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街健2年半，只能用弹力带做双力臂还有救吗………