京东 11.11 红包
懒会让一个人一点又一点的变胖、一点又一点的变丑，后来就变得越来越将就了。
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健身后的人生像开了挂一样。
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为什么你减肥失败了，原因很简单:因为你放弃了
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一直抱怨自己的体重，岿然不动， 却没有勇气做出点改变？
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什么是坚持健身?就是一天又一天，你告诉自己再坚持一天，直到生命的终点。
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想瘦的你应该明白，没有什么捷径会让你成功，也没有哪些汗水会让你白白付出。
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身材差的人永远能找到比自己差的，好的人永远能找到比自己好的，然后去比较。
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健身这件事心变则身变，只不过坚持的心变得是瘦身 放弃的心变的是肥身。
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世界上自我提升成本最低的方法就是读书和健身，读书让你拥有有趣的灵魂，健身让你拥有好看的皮囊。
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总觉得衣柜里少一件衣服?不是没衣服穿，只是胖的自己穿什么都不好看
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别再一边向往着诗和远方，一边又自甘在现实生活中苟且，从控制食欲，减轻体重做起，到最后你会发现：健身，足以改变一个人的精神状态。
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健身当你觉的累、坚持不住的时候，就看看那些身材比你好还在努力的人
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只要坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有。
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80后的我生活日常和健身时的反差
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没有要么健身要么读书，健身和读书一个都不能少，因为脸蛋和身材决定别人是否想去了解你的思想，思想决定别人会不会一票否决你的身材和脸蛋。
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健身如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。
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小心一切减肥的捷径，因为它对身体的伤害比肥胖更大
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肌肉不是一天练成的，持之以恒才是关键
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健身增肌、减脂都不会一蹴而就，唯有潜心笃志、积蓄力量，才能迎来蜕变之时。
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只有病了，才有人建议你去健身
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健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药
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最好的年纪里我们要做一些悦己的事情，比如说看看变瘦的自己到底长啥样!
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下决心减肥坚持不到一礼拜就放弃了，保证早起的第二天依旧睡过头，下决心要自律点，可熬夜乱吃东西啥也没改……人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不到
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你连买个水果都要挑好看的，却欺骗自己外表不重要?
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请把健身当成一种习惯，而不是三分钟热度，坚持才是最顶级的健身“技术”。
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任何没有坚持的健身，都只是作秀而已，任何没有走心的努力，都只是看起来很努力
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夏季女人露美腿、男人露肌肉，你若不健身只能露肥肉。
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我们天天苦练，不是为了改变世界，就是为了裸着好看!
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想瘦就去减肥，想长肌肉就去锻炼，肥肉不会自己飞走肌肉也不会凭白长出，知识不会通过蓝牙传输到你脑，不把时间花在现实而用于幻想，等同于坐以待毙。
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健身本来就是一场恶战，一旦放弃成了坏习惯，再想坚持便会极度困难!
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健身一段时间如果你的体型没什么变化，别抱怨，问问自己每次练了多长时间?一个星期练了几次?这期间的饮食健康吗?
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当你不想健身的时候，请你在镜子里看看自己的虎背熊腰。
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健身训练的疼痛比起将来后悔的疼痛，要轻很多!
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没人在乎你付出过多少，撑得多累，摔得多痛——他们只会看你最后站在顶峰，然后羡慕嫉妒恨！
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今天的身材是由1年前决定的，如果你今天还过着和1年前一样好吃不动的生活，1年后你一样得胖着。
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当你坚持不下去的时候，静下来问问自己:夏天你最希望看到什么样的自己。#健身#力量训练#自律#撸铁#蜜桃臀#臀部训练
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核心肌群的挑战，一下子就暴露了自己的不足
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每一次的力竭都是对自我的超越，不放弃才能收获更好的自己。
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健身最大的敌人就是自己的懒惰;开始健身并不难，难的在于坚持;坚持一下也不难，难的是坚持到底。
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为什么你一直没有练出自己想要的样子?因为你总是在心里告诉自己:好累、好痛、好饿、差不多就好啦..
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健身是一场自我救赎，只有坚持才能到达彼岸!#自律#撸铁