运动了吗？健身了吗？背日，小录一小段
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超慢跑初學專用❤️39｜180BPM 30分鐘｜富良野日之初公園｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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新手练腹 不用整那么多没用的 四个动作15天见效
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男兵澡堂，白花花一片~
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野外阳台锻炼深蹲
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胃，你还好吗…
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再见2020，最后一练，下肢日和弟弟们的deadlift记录，2021冲鸭！
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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【直播】前凸后翘的健身教练在线烹饪美食
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古法达摩易筋经十二式完整版【自用每式5遍】
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4 周在家锻炼增加臂围，获得粗壮胳膊
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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跑步机的快乐，你学了吗？只有30秒，确定不点开看看？
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推介2个场景的组合超级组，另类蹲和硬拉
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他从某平台隐退后，变大变壮了一倍
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肩侧平举日，本周视频卡kpi 1完成
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留言说核心收紧了吗？上肢晃得你腰痛的进来看看？
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古法养生运动30分钟跟练版、老祖宗的智慧太牛了🔥瘦太快
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最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作
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不蹲怎么涨！
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先解决副乳
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听说踢足球的脚是最臭的是这样么
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这人200斤不科学吧~~
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新手练背千万别这么练
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日常，俯卧撑视频
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今天长这样！
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新手练胸这样做
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有点帅
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新手练背顺序
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离谱！健身8年变化，身高163我却迎来了人生巅峰体重
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背部消失术
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哦嗨哟 学弟
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【vlog】腹肌党别再说毫无训练痕迹了，健身8年的背越来越威武｜一天饮食和美背训练日
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屁股疼、腿麻走路慢，每天坚持一个动作48下，濡养骨盆走路带风
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坚持健身打卡 胸肌腹肌背阔肌
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卡虽迟但总到，今日份的摸鱼下肢卡，天冷了，别偷懒哦