京东 11.11 红包
卷腹上重量的新方式，开搞
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要命，不好拿，限制了负重卷腹的上限
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腹肌训练 负重卷腹
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腹肌发力和不发力的区别
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信了吧，这抱个人不跟玩似的
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不做有氧运动的后果
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新手练腹肌别乱整，做这些动作最简单高效！
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我管你这个那个，大重量甩起来
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练腹肌 我只推荐这一个动作！
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我斜方肌真的不算大（朴实无华的肩部训练）
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练过这动作的人才能体会有多痛苦
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78kg死肥宅想励志成为肌肉男，展示一下现在毫无训练痕迹的状态，我要三个月练成肌肉男，我要创造奇迹
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这种家用引体向上杆不建议买！！！
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【练腹必备】你真的会做卷腹了吗？（保姆级教程）
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攀岩选手的身体素质！#健身
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技巧有了，再练练把力量提上来
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5min超高效腹肌训练｜哑铃负重进阶【克里斯健身】
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没用过，大剪刀器械是不是这种效果？
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练完再跟你的铁友说手臂真没必要练
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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一百次不够，那就重复一万次
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这算引体嘛？
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看了凯胜王，34kg哑铃练胸变得特别重。
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这个热天儿什么时候过去啊，天天练的汗流浃背
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66岁，上斜卧推35公斤哑铃一组9个，锻炼上胸肌和手臂力量
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6项背部肌肉强化训练，练背必备，简单高效直接
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凯圣王100kg德芙推
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卧推的重量怎么这么难涨啊...
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肖恩小臂训练 器械还得是国外
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论健身练好背的重要性
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蒋劲夫卧推100kg×12这种水平已经是吊打健身房百分之九十的人了吧
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背阔连到了腰上
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当我穿上肌肉衣上街
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渐进加载重量
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深蹲瞬间被压死，保护杠yyds
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肩部组合动作是真的累，飞它个宽肩膀
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减脂全天饮食参考，体重70公斤。
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短短两分半，花了我三个月时间
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当我发现健身房有人高位下拉100kg 时
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怎么看一个人练的很好
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艾迪·霍尔告诉你真正强大的腹肌，不仅要大，还要收放自如＃世界大力士＃硬拉尊者＃硬拉500kg＃艾迪豪＃八块腹肌＃