京东 11.11 红包
俯卧撑
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俯卧撑2.0
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辅助引体向上，俯卧撑
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跪姿俯卧撑40，2
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无人机表演
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日常俯卧撑深蹲
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辅助引体俯卧撑
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跪姿俯卧撑20，100完成
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还是菜鸡
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高位下拉
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背划船
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辅助引体向上
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弹力带双杠
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晚上散步
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高位下拉改版加乱唱
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引体向上
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核心跟练
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第一人称洗车
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腿1深蹲
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辅助引体向上2
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走走跟练3
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辅助引体向上
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简单的二头肌训练
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走走跟练2
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平板支撑2只有四十秒
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无重量卧推
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平板2
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热身拉三
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跳绳3
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走走
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腿2腰疼
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跳绳
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喷射三段突
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引体向上辅助
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【晨练打卡】陈式太极扇二十四式全套练习（附扇谱字幕）
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怎么什么都举不动手腕疼
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深蹲，啊啊啊啊！
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跟练
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跳神
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大筛早景
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倪海厦：转移性的癌症很好治