京东 11.11 红包
放下控制，无忧无虑。
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第二步续集：开发手腕螺旋能力，手腕轻松、有劲
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“解放”脚趾：让脚趾可以向手一样，石头、剪刀、布
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拇外翻“不二法门”：除了脚，更要“开胯”，是头痛医脚的道理
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道家“揉身术”：揉出花好、月圆、人团圆。
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打开“千年老髋”和“万年肩”：不用拉伸、不能压，要落实关节窝
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海底轮的故事（二）开启智慧之光
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肩难受：练道家功法“摆臂功”，周身螺旋劲
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肩胛生锈，转一转就松开了
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松活脖子，去僵求柔
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眼镜蛇：向小蛇一样，由“脚”通达全身，穿梭至“眉心轮”
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聊聊“大肚子”的大师们
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生命之“气”：来自哪里？存在哪里？去往哪里？
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道家不老功：头尾呼应，周身揉动，力从足起
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“转”眼睛，“松”脖子
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转化“苦行”：为甜，为快乐，为成长基石
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我得“开髋之路”：无知、受伤！能听到这些经历，是福气呀
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把自己还给自己，把别人还给别人，把孩子还给孩子。
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爱别人，就是爱自己。
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“意”合“气”：活着的生命力量。
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7.觉醒小练习。放下头脑，活在当下
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何为开“腋窝”、开“内肩”？有理有功法！
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纯洁的“呼吸法门”：开髋敛气，无为而为。
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牛肉面里没有真牛肉，弯腰动作也没有真弯腰
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气息之：“腹内压”。腰有救了！
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难缠的斜方肌、肩膀常年放松下不去？话说，有上方有下
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髋关节的属性：是动中承重。知己知彼，理智开髋！
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下犬式：手再也不滑了，手腕轻松。哈哈
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后弯：是向上的生命能量，不是向下的压迫感。
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我喜欢这样松解大腿面，简单好用
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如何走出情感创伤？
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“生灵有趣”的站桩：修法身，养心性。通“能体之活力”
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缠臂功：缠上49圈，背热、肩热、脖子热、脸蛋热
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瑜伽中“开肩”，就像打开6位数密码的保险柜
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站桩：静止不动“累”体感差？揉和道家功法，让桩功“生灵有趣”
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《我自己》我，不是在演绎瑜伽老师
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瑜伽修行：让“饮食清真”，让“身体洁净”。
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古法开肩：一个上乘筋骨功法，通达手臂六经。
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难缠又无辜的蝈绳肌
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开髋、开肩：生拉硬拽，又疼又苦又危险。启动身体智慧吧
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投射练习，疗愈自我缺失