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京东 11.11 红包
无蹼课堂3:无蹼/潜泳/蛙泳,腿部动作详解
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岸上游客说:快看这就是蛙泳不会换气的样子……
无蹼课堂1:水下视角,你的蛙泳腿为何不走水?
无蹼课堂2:水面视角,蛙泳踢腿轨迹?
【第一集】静态闭气入门分享:如何闭气2~4分钟
蛙泳腿教学细节演示
蛙泳常见问题蹬腿不勾脚
潜泳130米,影子说:你不是人,你是青蛙。
蛙泳手水下教学
初学者蛙泳换气多练习这个动作
蛙泳游不快还下沉,注意这5个细节
蛙泳蹬腿小提示:长滑行技巧
蛙泳提高方法
简单易学的蛙泳手,通俗讲解赶快收藏
闭气疯狂抽动VS轻松自如(5分钟对比)
蛙泳换气教学
蛙泳完整配合
蛙泳常见问题蹬腿挺腰
蛙泳慢动作,赶快学起来
错误的游泳出发动作纠正🏊♀️看看你的手臂动作正确了吗?张开手臂和弯曲手臂都是错误的,正确✅:手掌合拢,手臂伸直绷紧,低头向前滑行!
专业蛙泳技术5分钟详解(简单直接不废话)
【游泳】大池50米蛙泳,四次动作搞定,这有点极限了
三步学会抬头蛙1.先学会平蛙,在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大,可以采用宽蹬腿#游泳
普通大众只要蹬腿效果好就能省力走水游好蛙泳
蛙泳的基本配合慢动作顺序详细示范
闭气挑战:潜泳125米,只用蛙泳腿,大划臂?
抬头蛙口诀:划手收腿嘴吸气,伸手蹬腿鼻吐气,之前有出过教程,没会的赶紧去学
一个动作体会核心收紧,游泳者必知的流线型身体位置
蛙泳髋部位置的正误对比
在家练习蛙泳(进阶篇)
【第二集】静态闭气入门分享课:必须了解的呼吸流程
轻松学会抬头蛙
顿悟了蛙泳换气的要点!真的不用再喝了🥶
蛙泳常见问题朝两边蹬
无蹼潜泳技术演示,水下高清慢动作观看出发、滑行、划手、蹬腿细节.4K高清
无蹼潜泳技术优化,短短半年效率翻倍
【游泳教学】推水2.0,划手从哪里开始用力?一个动作让你学会!
蛙泳常见问题腿收不到位
一口气潜泳125米,算什么级别?
非常细节的游泳换气教学,简单易懂
怎么游可以更快一点呢?目前1000米大概30分钟