抬头蛙口诀：划手收腿嘴吸气，伸手蹬腿鼻吐气，之前有出过教程，没会的赶紧去学
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轻松学会抬头蛙
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一个人如何练习蛙泳腿，在没有教练的情况下，自己一个人如何练习蛙泳腿？赶紧跟练起来
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我找到学换气的神曲啦，音乐是合法的兴奋剂
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蛙泳蹬的累死累活结果发现没有旁边的抬头蛙游的快是一种什么体验
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蛙泳转身太帅了！简单易懂！
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水下蛙泳腿练习，要多练习分解动作，双臂伸直，吸气低头漂起来，勾脚外翻，脚尖指向身体两侧，用力向后蹬夹水，蹬的过程脚要一直勾着，脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
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蛙泳换气细节，先抬头，手腿不动，一边划手一边大口吸气，手划到下巴处再准备憋气低头，手伸直之后再蹬腿，蹬完腿再漂3秒
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
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蛙泳怎么学？只要一分钟教会你蛙泳
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三步学会自由泳转肩转胯，一步一步递进，轻松跟练，告别拖肘别肩
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蝶泳手陆上练习，蝶泳手以肩部为基础，一步步增难并重复这部分练习可以提高肩部灵活性！
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第一次去游泳馆练什么？
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三句话学会蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，伸直并拢漂一会！赶紧跟练起来
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今天三步教会你踩水，第一步：手扶池边，和蛙泳腿相似，但是只蹬不夹，第二步：我们手抱三角板，第三步：配合上手，掌心45度朝内朝外划水
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三步学会蛙泳转身，第一步：双手同时抓池壁第二步：膝盖同时往肚子收，双脚一起贴住池壁，第三步：手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
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有钱人先学自由泳还是蛙泳？
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实用泳姿抬头蛙泳，简单易学，户外自救技能
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一个动作提高蛙泳蹬腿效率，纠正蛙泳1️⃣脚不会外翻、2️⃣过分收大腿问题，让你的蛙泳腿效率更高、更走水
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意外溺水如何自救，赶紧学起来！
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甲鱼：撕了正在写的退役报告，转身向泳池走去
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0基础蛙泳教程，初学者要多练习分解动作，不要急于求成！
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三步教会你踩水！！！
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适合初学者的蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头慢收腿，伸直并拢漂一会儿，手动腿不动，简单易学，赶紧跟练！
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蛙泳“这招”掌握，将超越99%的人！
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汪顺顶蛙泳这一棒？还真是万金油啊！
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学游泳，哪种泳姿比较易学？
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蛙泳人的天塌了…
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【Maggieyoo】健身up游泳vlog-还有什么泳衣能比红色深v泳衣更性感！
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蛙泳完整配合口诀
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实用泳姿抬头蛙，轻松优雅可救命，经典讲解快收藏#防溺水 #蛙泳 #抬头蛙
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0基础学蛙泳，五个步骤轻松掌握！
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蛙哥现场示范蛙泳腿！赶紧学起来
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自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习！想要高效的自由泳腿，必须将直棍腿转成鞭状打腿！如果还不会鞭状腿，可以试试这个练习！
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非常细节的游泳换气教学，简单易懂
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