运动健身，锻炼八部金刚功第318天，阳后第14天，是劫难也是机遇
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运动健身，锻炼八部金刚功第320天，阳后第16天，练功状态有所好转，劲又回来了！
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道家养生系列之八部金刚功：坚持练习两年多，身体各方面都有改善。
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八部金刚功，全套动作一遍动作演示
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坚持练习八部金刚功第143天，最近两天气血明显感觉到有所提升，特别是做动作时，感觉到很轻松，继续努力
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运动健身，锻炼八部金刚功第319天，阳后第15天，这次阳收获很多
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运动健身，锻炼八部金刚功第315天，阳后第10天，目前恢复的不错
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运动健身，锻炼八部金刚功第312天，阳后第6天，三遍动作打卡
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坚持练习八部金刚功第177天，目前瓶颈期了，动作也自然一点没有那么在意了，重在修心
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练习八部金刚功第171天，试着把动作忘记，做的随心所欲一点，去掉多余化动作，让动作更轻盈！
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八部金刚功练习第70天，今天练的时候用太大劲，练完之后有一种虚脱的感觉
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运动健身，锻炼八部金刚功第314天，阳后第8天，身体力量不如以前了，慢慢养！
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运动健身，锻炼八部金刚功第316天，阳后第11天，继续恢复中
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坚持练习八部金刚功2年多，身体各个方面都有非常大的改善
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坚持练习八部金刚功一年半，收获满满，身体许多问题都得到了改善
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练习八部金刚功180天，6个月了，总体收获很丰富感恩道爷。全身十几种病目前就，肝，颈椎，肩周，耳鸣，飞蚊症，这些没有改善，其他的都改善的差不多了！
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坚持锻炼八部金刚功第335天打卡，江西上饶小伙自律锻炼身体记录
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八部金刚功169天，上背部又开始痛了，痛不要紧，主要是用不了力，特别是需要抬手臂的动作做不好
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自从练习八部金刚功100多天，使我的生活规律越来越自律。自律的人，会知道自己每天应该做什么事情，多吃苦方能蜕变，化茧成蝶
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坚持练习八部金刚功第168天，今天下雨，本来想休息一天，后面想想还是坚持吧！哈哈！
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八部金刚功一遍动作打卡，坚持练习者必有收获，其中功效如人饮水，冷暖自知。
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「运动健身Vlog」，坚持练习八部金刚功第145天，一遍动作演示，做的不好望大家多多指正
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运动健身，锻炼八部金刚功第317天，阳后第12天，恢复的很不错，体力和力量已经恢复
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坚持练习八部金刚功第249天，最近天气转凉没有进展，中焦还是堵，继续坚持。
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运动健身vlog，坚持练习八部金刚功第166天，一遍动作演示，动作方面做的不是很好，还需要不断纠正
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练习八部金刚功6个多月，我瘦了，瘦了10斤左右，主要是肚子变小了，脂肪减少了，虽然瘦了，体力确很充沛，气足有力，气虚的症状改善很多。
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八部金刚功第161天，太阳下山之时，日落黄昏美景，火红色的天空，心非常清静，吸收天地灵气！
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金刚功第80天（膝盖友好版）
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坚持锻炼八部金刚功第329天打卡，江西上饶小伙自律锻炼身体记录
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坚持练习八部金刚功1年多，一遍动作打卡，精气神好，气足有力，走路稳健
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坚持练习八部金刚功第132天，排病反应还是在，继续努力坚持修清静心渡之
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坚持练习八部金刚功一年多，气虚说话无力，目前中气十足说话沉稳
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八部金刚功第149天，今天肝排病反应还是很强烈，口臭严重，然后肩周炎疼痛，主要集中在上背部和肩膀疼痛，继续努力！
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练习八部金刚功172天了，三伏天，寒气进入身体的深层，想要把寒气给排出来，就是要不断的让身体运作循环起来，这样身体才能保持在一个境界点！
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这是我练习八部金刚功2个月刚好60天拍的视频，对比2个月前，身体各方面都得到很大的改善
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坚持练习八部金刚功第232天打卡，人法地，法天，法道，道法自然！
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坚持锻炼八部金刚功第275天，关键不在金刚功，而是在于坚持两字
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坚持练习八部金刚功第125天，继续冲击中焦，排病反应也一直存在，唯有保持心清静
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坚持练习八部金刚功165天，收获很多，精神饱满，体力充沛，走路稳健，干活不累，皮肤细腻等等，在练功过程中出现排病反应，一定不要慌，守住本心！过后就是曙光！
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道家养生功《八部金刚功》，一遍动作打卡记录，感恩道爷大爱无疆
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「运动健身Vlog」，坚持练习八部金刚功第147天，一遍动作演示