运动健身，锻炼八部金刚功第315天，阳后第10天，目前恢复的不错
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
八部金刚功练了快四年了！这就是我正常打一套的状态。
...
今天是我练习八部金刚功第90天了，对比3个月之前身体各方面都有提升，最明显的是气虚，痔疮，便秘，膝盖痛，这些症状恢复的很好
...
练习八部金刚功390天左右，身体越来越好，气足，有劲，中气十足。
...
坚持练习八部金刚功80天了，身上的筋松很多，非常明显，之前做第七部我压不到脚尖，现在可以压下去
...
练习八部金刚功2个多月68天，手臂和大腿非常有力，这个力是气足的象征，体现在干活和爬山，明显感觉到持久耐战
...
坚持练习八部金刚功第160天，颈椎病和肩周炎排病反应严重，手臂转圈抬不起来
...
坚持练习八部金刚功第79天，身体也越来越健康了，真的感觉到幸福和快乐，疫情当下我们每个人唯有坚持锻炼身体，提高免疫力
...
练习八部金刚功快有一年半以前气虚讲话无力目前中气十足讲话沉稳
...
练习八部金刚功180天，6个月了，总体收获很丰富感恩道爷。全身十几种病目前就，肝，颈椎，肩周，耳鸣，飞蚊症，这些没有改善，其他的都改善的差不多了！
...
八部金刚功，之前大家都说动作太快，今天这期，做的时候动作放慢，大家帮我看看和以前有什么区别。欢迎评论区留言。
...
坚持练习八部金刚功第143天，最近两天气血明显感觉到有所提升，特别是做动作时，感觉到很轻松，继续努力
...
坚持练习八部金刚功一年半，收获满满，身体许多问题都得到了改善
...
八部金刚功，124天，中焦对应的部位排病反应强烈，身体又开始不舒服了，修清静心，感受身体带来的痛苦
...
金刚功镜像 5遍跟练版
...
今天我在练习八部金刚功，被一个小家伙打扰了，我练到第六部时偷偷在我后面偷看，还跟着一起比划，有模有样的，挺有天赋
...
练习八部金刚功第200天，又是一个100天，时间过得真快，这次没有第一次100天那么兴奋，平平凡凡才是真，唯有坚持不懈，忘记过去的我，成就新我，活在当下。
...
运动健身，锻炼八部金刚功第312天，阳后第6天，三遍动作打卡
...
八部金刚功296天，快10个月了，收获很多，身体的问题改善了很多
...
坚持练习八部金刚功第125天，继续冲击中焦，排病反应也一直存在，唯有保持心清静
...
八部金刚功，今天的状态不错，精气神恢复不少，主要是肝舒服很多
...
练习八部金刚功第171天，试着把动作忘记，做的随心所欲一点，去掉多余化动作，让动作更轻盈！
...
自律健身之道，八部金刚功第197天，这几天能感觉身体的免疫力在提升，痛了一个多月的上背部在好转，第四部和第七部能感觉出来。
...
练习《八部金刚功》第111天，背部有一团气堵住非常痛，痛了一个星期了，导致身体有很多不舒服症状，很困很乏很累，全身无力，还有耳鸣加重不间断持续的响
...
八部金刚功练习第70天，今天练的时候用太大劲，练完之后有一种虚脱的感觉
...
坚持八部金刚功第267天，关键不在八部金刚功，而是在于坚持两字。
...
八部金刚功，练功时对呼吸没有讲究，自然呼吸，也不需心法引导，心讲究自然，平静。似那小溪流水般缓缓流淌，不起波澜
...
练习八部金刚功，对四肢僵硬有没有帮助，练过的前辈们一起来说说您的心得吧
...
坚持锻炼八部金刚功第271天，关键不在金刚功，而是在于坚持两字。
...
八部金刚功锻炼者284天，收获很丰富大腿有力走路稳健气虚改善了
...
坚持练习八部金刚功1年多，体质越来越好，气足，有劲，走路有劲
...
八部金刚功，看似炼身实为炼清静心，外无形，内无心。方为清静心
...
坚持练习八部金刚功第249天，最近天气转凉没有进展，中焦还是堵，继续坚持。
...
练习八部金刚功380天左右，体质越来越好，气足，有劲，中气十足
...
八部金刚功，2023年11月25日记录，身体状态越来越好
...
别练错了！金刚功vs长寿功的区别是什么？
...
练习八部金刚功第72天，人变的精瘦强健有力，大家都说我瘦了，体重确是没有减少
...
自从练习八部金刚功100多天，使我的生活规律越来越自律。自律的人，会知道自己每天应该做什么事情，多吃苦方能蜕变，化茧成蝶
...
八部金刚功一遍动作打卡，坚持练习者必有收获，其中功效如人饮水，冷暖自知。
...
坚持练习八部金刚功1年多，身体越来越好，气足，有劲，上班工作干活不累，以前干不了体力活。
...
道家养生功八部金刚功，久练可强身健体。