菜鸡每日引体向上——第10周 天气转凉，注意保暖
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菜鸡每日引体向上——第三周 天气真的好热
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菜鸡每日引体向上——第13周 换了件衣服
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菜鸡每日引体向上——第12周 继续继续
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菜鸡每日引体向上——第15周 要期末了
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菜鸡每日引体向上——第14周 美团骑士？
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菜鸡每日引体向上——第六周 五一给自己放了个假
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菜鸡每日引体向上——第四周 终于能正常上学了
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菜鸡每日引体向上——第七周 打算增加运动量
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菜鸡每日引体向上——第5周 国庆假期后的康复训练
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菜鸡每日引体向上——第3周
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菜鸡每日引体向上——第9周 对不起鸽了一周
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最近寝室封闭，所以只好在寝室里随便拉几个硬体向上
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菜鸡每日引体向上——第3周
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菜鸡每日引体向上——第一周 系列重启
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菜鸡每日引体向上——第八周 要期末了QAQ
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菜鸡每日引体向上——第7周 最近学校活动有点多
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练了一个学期的引体向上，是真的拉胯！！
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软开度训练｜超狠压腿｜软开背后的真实面貌
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天气太热，在家锻炼
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14岁引体向上，打破质疑
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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心 肺 停 止
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扁扁大人和超体泡面联动引体向上
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挑战一下负重20kg双力臂
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每天早起做两组引体，坚持一个月你会看到变化
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体重54kg负重60kg引体两个半
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挑战全网 小拇指单引
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2000年老兵 若有战 招必回
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练背一个字 拉
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《墙~哪位仁兄这么牛，训练把这个杆都干倒了》
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真以为我拉不起来？
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双力臂只能拉10个? 太弱辣🥵
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小小的
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引体向上这样练，从0到10很简单！
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跳梯子挑战2，最后一个真厉害啊
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我每天训练到吐，他们却说全是天赋……