京东 11.11 红包
户外棒铃训练，亲近大自然！
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左右为男露台棒铃训练
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午后带上棒铃和壶铃，去户外亲近大自然！
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运动应该就是身体本能的需求！
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地雷管螺旋训练！
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一直想试试，今天它来了！
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风和日丽，带上棒铃，去享受沙滩上享受阳光！
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开始摆摊了，在不务正业的路上越走越远！
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假期的小尾巴，户外野餐棒铃！
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最美人间四月天，公园棒壶养生日！征服并抡起重物是人类与生俱来的本能
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在训练中如何获得松弛感？
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躲不开的饭局，那就用运动来获取健康！
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杠铃前蹲力量训练！
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棒铃训练
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四月从棒铃练习开始！
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棒铃｜流动
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单手棒铃Tabata基础体能代谢，更需专注力的训练工具！
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力量训练是每个人不可或缺的一部分！
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碎片化的时间完成两练，激活身体全身舒畅！
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高脂量棒铃训练～强身～固肾～保命
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日常保洁顺便健个身！
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最好的15个棒铃训练练习
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不间断训练打卡第1650天！喜欢户外！亲近大自然的动物流！
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动态恢复日，抡抡棒子！
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从菜鸟到上手！我的棒铃训练蜕变日记！
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享受户外锻炼！
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32KG入门动作打磨，极简＆极致(Simple &Sinister)，还挺累的！
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32KG壶铃抓举练习！
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锁阳大宝剑流动
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48KG硬式壶铃100击
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壶铃私教课！
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给大伙交训练作业啦，一个月涨40公斤力量的秘密。
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情感共鸣型：“不只是锻炼，更是自我超越——我的棒铃训练心路历程”
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45磅棒铃风车！
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人体活动是多维的，那就围绕着多维去训练！
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疫情期间，隔离式训练！
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小重量壶铃动作研磨！
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双根棒铃训练
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天气不错，小区花园棒、壶、锤锻炼走起！
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壶铃摇摆真的很火，其实棒铃也能摇摆
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动物流基础练习！