修身修心
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穿这身去健身房没问题吧？
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4步教会你正确的动物流前踢
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基本上不怎么专门练肱二，这个迷之拍摄角度，手臂怎么跟大腿一样粗…
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动物流|一个动作坚持练直到质变。
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屁股上的单手撑..厉害吗
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帅吗？不帅删了
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「Animal Flow」动物流新手课程
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朋友，这个你可以吗？
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动物流Animal Flow
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160kg臀推后的充血状态
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12分钟全方位的腰腹训练｜小腹鼓鼓快练它～
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“想看博主的初始身材”
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腰痛迅速缓解方法
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周末不健身干嘛去？
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一组简单的动物流Flow,松弛感与力量感并存
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2015年 VS 2022年，我的健身对比图
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路，总要走起来，才知道配不配上一路的颠簸流离。#花式俯卧撑#训练日常#力量美
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动物流｜先练，再练好，最后练好看。
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不要怀疑 这是体能训练 因为我累成了狗
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没有一夜长大的树，没有一步通天的路，踏下心来好好修炼
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回来了 大师兄他们回来了
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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打开那一下真崩不住了
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今日份肩部训练
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时长三小时，一口气带你了解，全世界神话体系【世界神话地图纯享版】
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极致美感，毕生追求
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创业容易，守业难～当你把体型练到自己满意的程度之后该怎么做？继续保持训练才能保持下去～💪💦
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健身的宿命感
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健身是爱自己的方式
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只有无数次的打磨才能看起来毫不费力
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我的背可以单独出道
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健身一年对比
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日常体能训练 一个动作练1000遍叫入门 练10000次叫熟练 练100000次叫升华
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又是一期与核心的对抗
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疼的3天坐不下……
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开始接触新的领域——动物流。路还长，慢慢努力
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我劝大家放弃吧 哈哈哈 真的太难了…
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每天拉伸4分钟，提高身体柔韧性，改善肌肉紧张僵硬，缓解身心疲劳（竖屏版）
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拉100天引体向上 最高效的背部训练动作 街健就是朴实无华而卓有成效
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左脚画圈 右脚踢