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京东 11.11 红包
体能训练对青少年生长发育的重要作用
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青少年时期是个体生长发育的关键时期,也是养成良好生活习惯的重要阶段。青少年遇到的三大难题:近视问题、肥胖问题、体态(脊柱)问题。这些问题与长时间保持坐姿和运动量不足有很大关系。 鼓励青少年参加体能训练,增加户外运动时间,这不仅有助于改善体态,还能增强体质,预防肥胖和近视。体态问题虽然不易被立即察觉,但长期的不良体态会对青少年的身体发育造成影响,甚至可能影响成年后的健康。因此,早期预防和干预非常重要。
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