京东 11.11 红包
坚持“螃蟹走”，口气清新肾气足，促进肝胆排毒睡眠好
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每天50次，补肾阳降肝火！提高睡眠质量，改善口干口臭，不爆痘！
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肝胆最喜欢的动作：雄鹰振翅，振走失眠和口气！
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肾气不足就做“乞丐蹲”：每天15分钟腰不疼，10年便秘也通了！
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一个动作专减大肚子，每天坚持还能提肾气！
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一起来做“虫子爬”，爬掉全身脂肪，越爬身体越年轻！
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肾不好，难入睡！奇葩卧姿提肾气，肾阳充足夜尿少！
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「武器强化」：久坐必练，每天50次，硬度耐久翻倍长！
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被严重低估的强腰动作“早安式”：坚持做腰有劲，不腰疼！
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腰好生活才幸福：每天5分钟“蹲墙功”，享受幸福人生！
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3个滋阴大穴，把被掏空的补回来！
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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健身后给肌肉放松
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别只泡脚了，每天睡前这样搓脚100次，放松身心，补益睡眠！
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十级颈椎病，你在哪一级？3个动作轻松改善“手机脖”
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提升腰力第二式“老婆乐”：每天10分钟，有效强化武器！
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千年绝技：彭祖导引术！
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“斗鸡式”每天5分钟促进生殖健康，缓解久坐后遗症！
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口臭福音：常按“除臭穴”口气清新，颈椎腰椎也轻松！
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三伏天养肝肾：这6个穴位帮你疏肝、解郁、消火气
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盐吃的越多肾坏的越快？就离谱。。。
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什么？一分钟你都坚持不了？
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痔疮特效反射区：每天按摩5分钟解决难言之痛！
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「强化武器」：武器大师必练——金刚顶！
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你想要方法吗？
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我可能是第一个用易筋经强化武器的up！
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三伏天补肾、祛湿，往这怼就对了！
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倪海厦：强脾一个动作，天天坚持有奇效！！
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“咽气法”补肾气？！咽下一口气，燃起一团火！
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屁股上有个“回阳穴”，没事常按肾好腰腿好！
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“蛙式深蹲”：内脏脂肪的克星！雄性激素的源泉！
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旋龙脊：每天10分钟，重获年轻活力，提升战斗力！
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武器大师必学动作，每天3分钟强化核心！
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久坐腰疼，“办事”不力有救了：每天1分钟，腰部好轻松！
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睡眠不好记忆力差的甩甩手，安神醒脑促睡眠
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握固5分钟，快速振奋阳气，打工人最简单的补肾方式！
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激活“幸福肌”，改善两性关系，媳妇再也不乱发脾气了！
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膝盖肿痛，小腿转筋有救了，腿上有个“消肿止疼穴”！
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2个动作坚持一个月轻松消除足跟痛
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桂附地黄丸、金匮肾气丸和附子理中丸，哪个补阳效果好
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神龙摆尾：猛男必修课！