京东 11.11 红包
“斗鸡式”每天5分钟促进生殖健康，缓解久坐后遗症！
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每天50次，补肾阳降肝火！提高睡眠质量，改善口干口臭，不爆痘！
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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「古回春术」：每天5分钟，对面王者也求饶！
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腰好生活才幸福：每天5分钟“蹲墙功”，享受幸福人生！
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一起来做“虫子爬”，爬掉全身脂肪，越爬身体越年轻！
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感觉身体被掏空？把透支的补回来！！！！
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道家“摇柱功”：每天摇一摇，缓解腰疼，提升阳气！
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坚持“螃蟹走”，口气清新肾气足，促进肝胆排毒睡眠好
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一个动作补充肾精：坚持14天，精力足，腰力猛！
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日本爆红“呼吸减肥法”，每天5分钟，喘气就燃脂，效果太夸张！
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肾气不足就做“乞丐蹲”：每天15分钟腰不疼，10年便秘也通了！
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专门瘦小腿，改善腿型！促进微循环，防止静脉曲张…
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用腰过度有救了，这几个动作让腰杆子硬起来！
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被严重低估的强腰动作“早安式”：坚持做腰有劲，不腰疼！
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秋天不能做的运动 VS 3个聚阳气必做动作！
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脚脖子上有个扶阳开关，每天5分钟，阳气溢出来！
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握固5分钟，快速振奋阳气，打工人最简单的补肾方式！
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快速缓解腰疼！久坐党，学生党，游戏党通通学起来，莱维贝贝
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养肝就是养命：每天拍腿5分钟，肝脏无毒一身轻！
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多按这里补肾气：每天3分钟，男人精力旺，女人皮肤滑！
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10个深蹲不如一个“旱厕蹲”：强化膝盖，防腰疼，升肾阳！
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一项最隐秘的训练，促进两性关系！
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开车久坐常憋尿每天按这100下，养护肝肾前列腺！
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「强化武器」：肾气不足？萎靡不振？每天3分钟，肾气溢出来！
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赛过“开龙脊”：每天5分钟鸽子走：开髋，提臀，促睾，改善生理尴尬
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奇葩坐姿治便秘，每天10分钟，肠道健康一身轻！
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每天《闪电坐》+《乞丐蹲》肾气嗷嗷升！
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每天顶髋5分钟，身体越来越年轻，精力充沛腰不疼
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便秘朋友的福音：每天按这里3分钟改善肠道问题，提升肠动力！
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缓解后背僵硬肩膀沉，每天50个，抚平富贵包，改善脑供血不足！
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体态调整之拒绝“4个胸”！肋骨外翻轻松调整！
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10年老便秘，每天坚持按这里，摆脱便秘困扰！
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2个动作在家开鬼背：鬼背一开，阳气自然来！
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逆生长的秘密：金鸡独立！调和阴阳，强腰健腿
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腰不好试试“鲤鱼摆尾”，有效提升腰力，缓解疲劳！
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3个滋阴大穴，把被掏空的补回来！
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pc肌锻炼神器？！骑上这只“鲲”，你就是最猛的仔！
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快速减脂，逆转脂肪肝！每天10分钟，一星期瘦一圈，血脂也降了！
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天天刷手机的必学：每天3分钟远离颈椎腰椎问题！