简单的一条线 帮自己投球正身 不跑偏【林志淇的偷偷训练录像(八)】
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传球核心力量怎么练 一个小动作让你告别无力老腰【美国队训练资料】上身投掷 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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传球时肘部下坠 总被棒球教练骂 练这个就能改
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为了传球不掉肘 竟然要用网球的发球动作【林志淇的偷偷训练录像(十)】
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只要练了这个30秒步伐 野手的传球距离必然提升【美国队训练资料】地接垫步_30s | 本地棒球开源项目【油管转制】
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用一杯水就能改善投球动作 让投球更有力【林志淇的偷偷训练录像(四十一)】
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改善投球时转身 开肩过早 竟是要我练腿【林志淇的偷偷训练录像(四)】
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【搬运】快速提高投球速度的3个简单练习
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扰动双臂 改善投球的发力顺序 提升球速【林志淇的偷偷训练录像(四十三)】
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掌握髋部发力 制霸投打两端【林志淇的偷偷训练录像(五十八)】
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感觉髋部力量 提升传球质量【林志淇的偷偷训练录像(三十七)】
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抬腿练髋 增加身体稳定性 更好发力投球【林志淇的偷偷训练录像(五)】
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完成地滚球更快的方法竟如此简单【林志淇的偷偷训练录像(三十二)】
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投球时开肩过早让力量提前卸掉？练这个【林志淇的偷偷训练录像(二十七)】
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喂！你知道吗 双脚不动竟也可以练习传球时的重心转移 超管用【美国队训练资料】正对投掷 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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每天都做这三个动作 让投球稳步提升【林志淇的偷偷训练录像(三十九)】
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为了不让开肩太大 而延迟出球 【林志淇的偷偷训练录像(十三)】
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老球迷看球看门道 教你识别各种球种
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投球单腿站立时会晃 练习髋部稳定重心【林志淇的偷偷训练录像(十二)】
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用小动作原地提升传球核心力量【林志淇的偷偷训练录像(二十八)】
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单腿守备前的拆解动作 更好进入接球状态【林志淇的偷偷训练录像(三十四)】
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让手腕更灵活地传球 在传球时加上这个小动作就行【林志淇的偷偷训练录像(三)】
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投手每天踢两脚 投球稳定节奏好【林志淇的偷偷训练录像(四十九)】
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用更快的节奏 小幅度动作找到重心 进一步提升球速 【林志淇的偷偷训练录像(十五)】
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让重心更好地落在髋关节上 提升投球速度 【林志淇的偷偷训练录像(十四)】
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投球收尾加个小动作 立马提升传球距离【林志淇的偷偷训练录像(十一)】
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用脚步练习 找准接地滚球的绝佳位置【林志淇的偷偷训练录像(二十)】
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用侧滑步继续找发力的感觉 让球速再次提升 【林志淇的偷偷训练录像(十六)】
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稳定身体轴线 修正出球点【林志淇的偷偷训练录像(五十四)】
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【棒球】不伤投手手臂的训练 - 毛巾训练 [1080p][英文字幕][中文翻译]
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【中文字幕】解说正确的投球方法
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培养基本功扎实的投手——为球员提供投手投球每个阶段的教学要点
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加强中轴脚支撑 激发横跨步力量【林志淇的偷偷训练录像(六十三)】
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聪明的打者都会盯投手出球点 练这个让你也变强棒【美国队训练资料】变速抛打训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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左摇右晃 牢记重心转移 轻松拿捏投球节奏感【林志淇的偷偷训练录像(六)】
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在跑动中也能准确找到髋部发力点 【林志淇的偷偷训练录像(十八)】
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双脚不动竟也可以练习传球时的重心转移 超管用【美国队训练资料】正对投掷训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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平滑移动重心 消除投球晃动【林志淇的偷偷训练录像(五十九)】
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内野手常练这个 没有处理不了的球【美国队训练资料】分层地锥训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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捕手怎么蹲才能hold住全场
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一根“金箍棒” 修正驱赶发力【林志淇的偷偷训练录像(六十四)】